Jinsunmi5066님의 플래닛입니다.

​ '당귀의 효능과 부작용' ​당귀는 오래전부터 한방에서 약재로 쓰여왔던 약초로 특히 여성에게 좋아서 '여성용 인삼' 이란 별칭도 가지고 있습니다. 당귀는 약 50여 종이 있는데 우리나라 자생종인 참당귀와 그것과 유사한 중국 당귀, 왜당귀 등이 있습니다. 당귀는 뿌리를 말려서 사용을 하며, 습한 고산 지대에서 자생해왔으나 요즘은 많이 재배를 하고 있습니다. ​참당귀와 왜당귀는 막, 향 모양으로 쉽게 구분을 하실 수 있습니다. 참당귀는 약재로 많이 사용이 되고 왜당귀는 쌈채소로 많이 사용이 됩니다. 참당귀는 잎은 부드럽고 크며 맛은 달고 맵습니다. 반면 왜당귀 잎은 좁고 작으며 맛은 달지만 매운맛은 약합니다. 우리가 흔히 한약 냄새라고 하는 것은 바로 당귀의 향입니다. 당귀의 효능 골다공증 예방 당귀 잎에..

천궁이란? 천궁은 쌍떡잎식물 미나리과에 속하는 여러해살이풀입니다. 중국이 원산지이며 열매는 맺지 않고, 키는 30~60cm 정도입니다. 어린순은 나물로 요리해서 먹기도 하며, 천궁 약초 뿌리 부분을 채취하여 약재로 쓰는데 뿌리 부분을 말린 것을 천궁이라고 합니다. ​천궁은 맛은 맵고 성질은 따뜻합니다. 천궁은 당귀랑 궁합이 잘 맞는데요! 우리가 한약냄새라고 하는 특유의 향은 당귀와 천궁에서 나온다고 합니다. 당귀는 혈액을 만드는 효능이 있고, 천궁은 혈액을 순환시키는 효능이 좋습니다. 그래서 당귀와 천궁은 다양한 처방에 기본으로 들어가는 편이며 특히 여성의 자궁질환을 치료할 때는 당귀와 천궁이 빠지면 안된다고 합니다. 천궁 효능 1. 여성질환 천궁은 여성질환치료에서 정말 빠질 수 없는 대표 약재입니다. ..

삼백초 효능 변비와 위장 건강에 효과가 탁월한 약재, 삼백초에 대해 알고 계시나요? 삼백초 효능은 변비에 특히 효과가 뛰어나며 이뇨 작용도 도와준다고 하는데요. 또한 삼백초는 간과 폐를 건강하게 해 주며, 해독 작용과 상처 치료에도 효능이 뛰어나다고 합니다. 삼백초 효능 부작용 삼백초효능 삼백초란, 후추목 삼백초과의 여러해살이풀입니다. 한국, 일본, 중국 등에서 습지에 분포하는데요. 꽃, 잎, 뿌리가 흰색이라 하여 삼백초라고 부릅니다. 우리나라에서 삼백초는 제주도에서 자라는데요. 멸종위기 야생식물 2급으로 지정되어 있습니다. 삼백초 채취시기는 7~8월이 제철입니다. 삼백초 효능과 복용법은? 삼백초는 삼백초 꽃, 삼백초 뿌리, 삼백초 잎 효능이 모두 뛰어나서 전체를 약재로 쓰는데요. 삼백초 먹는법은 다양합..

혹시 고관절 통증 증상이 있으신가요. 고관절은 신체 내 골반과 다리를 연결하는 큰 관절을 말합니다. 많이 들어봤으나 정확히 어느 부분을 가리키는지는 알지 못했는데요. 좀 더 상세하게는 장골이라고 하는 엉덩뼈와 대퇴골이라고 하는 넙다리뼈를 연결해주는 관절이라고 합니다. 이는 골반의 가장자리에 위치하였는데요. 우리의 움직임에 아주 중요한 역할을 하는 부분으로 골반과 함께 체중을 지탱해주면서 걷거나 뛰거나 다리 운동을 할 때 이 행동들이 가능하도록 해준다고 합니다. 이러한 이유로 고관절 통증 증상이 있다면 걸을 때 통증이 있을 수 있고 이로 인해 보행하는 데 어려움이 생길 수 있습니다. 그리고 이러한 고관절 통증 증상 말고도 원인을 알아두는 것도 중요한데 원인을 여러 가지가 있다고 합니다. 문제가 있다면 병원..

대부분의 여성들에게 매달 월경은 한 번씩 겪는 번거로운 일로 치부됩니다. 생리는 번번이 귀찮은 존재로 여기나 사실 여성 자궁 건강 상태를 알려주는 매우 중요한 지표입니다. 이번 기회에 가임기 여성 자궁근종 발생률이 높은 이유 등에 대해 여의사가 진료하는 창원 한서여성의원과 함께 살펴보고자 합니다. ​ 창원 한서여성의원 :: '자궁근종'이란 ​ 생리란 가임기 여성의 몸이 임신을 준비하다가 두꺼워졌던 자궁 점막이 내막층에서 탈락해서 혈액과 뒤섞여서 배출되는 현상을 뜻합니다. 평상시 별다른 문제가 없다가도 갑자기 생리량이 증가하거나 생리 주기가 예측하기 힘들 정도로 불규칙해질 경우 자궁 근종을 포함한 자궁질환을 의심해 보시기 바랍니다. 특히나 덩어리져있는 생리혈이 갑자기 쏟아져 나오면 자궁 근종의 의심 증상 ..

만성피로 이기는 11가지 방법| 1. 배가 고프지 않더라도 아침은 먹어라 아침을 먹은 사람의 먹지 않은 사람에 비해 정신적으로나 육체적으로나 더 좋은 컨디션을 보인다는 연구결과가 나온 적이 있다 아침을 먹는 사람이 코티솔의 농도가 낮아스트레스를 적게 받는다는 연구 결과가 있다 2. 3~4시간마다 한 번씩 먹어라 미국 식품 영양협회 대변인 로베르타 엔딩은 소량의 식사 3끼와 역시 소량의 간식 2끼 등 하루 5번 음식을 먹을 경우 하루 종일 안정적인 량의 혈당과 에너지를 유지할 수 있다고 한다핵심은 소량의 식사이다 많은 량의 식사를 할 경우 그걸 소화하기 위해서도 많은 에너지가 필요해 신체의 컨디션이 나빠기게 된다 3. 섬유질을 많이 먹어라 엔딩은 섬유질을 많이 먹을 경우 혈류의 흐름을 천천히 그리고 일정하..

간에 좋은 약초 식물 이름 : 갈매나무과에 속하는 낙엽 활엽 교목인 헛개나무 사용 부위 : 과병(果炳)이 붙은 열매 약초 이름 : 지구자(枳椇子) 작용 부위 : 주로 간에 작용한다. 맛과 성질 : 맛은 달고 쓰면서 떫다. 성질은 서늘하다. ​헛개나무는 갈매나무과의 낙엽 활엽 교목으로 키는 10m, 지름은 30~40cm입니다. 줄기는 어린 나무는 갈색이나 회갈색을 띠며 밋밋하나 자라면 어두운 갈색이 되고 논바닥처럼 사각형으로 거칠게 갈라집니다. 잎은 어긋나게 달리고 잎의 크기는 길이가 8~15cm, 폭이 6~12cm입니다. 잎 끝은 뾰족한 타원형이며 가장자리에 둔한 톱니가 있습니다. 꽃은 7월 말에 가지 끝이나 잎 달린 자리에 초록빛 도는 흰색으로 핍니다. 열매는 둥글고 갈색이 돌며 10월에 성숙합니다. ..

? 키위 효능 액티니딘 성분이 풍부한 변비에 도움 액티니딘 성분이 풍부해 변비에 도움을 줍니다. (※엑티니딘은 소화를 돕는 효소로 소화에 부담이 가는 고기, 콩 등 단백질 식품을 분해해요.) 풍부한 식이섬유로 장운동이 활발해져 변비 개선에 도움이 됩니다. 비타민C 비타민E 항산화 작용 항암효과 노화 예방 #생강 효능 혈액순환 혈압, 체온 정상화 수족냉증 혈관 내 콜레스테롤 배출 도움 고혈압 등 성인병 예방 #케일 효능 베타카로틴(항산화 작용)으로 항암효과 및 면역력 향상 각종 암 예방 도움 루테인 풍부하여 눈 건강에 도움 키위 해독주스 만드는 법 재료 [키위1개, 케일3장(쌈채소용), 생강1g, 물250ml] 케일은 쌈용과 주스용이 따로 나오지만두가지 다 먹어본 결과쌈용 케일이 훨씬 부드러워 뻑뻑한 느낌..

고혈압을 확진 판정을 받았거나혈압 기준치 보다 높은 수치에 있는 분들은 음식물 섭취에도 신경을 쓰는것이 좋습니다. 최근 들어서 건강검진을 받는 연령대가낮아지고 있다고 하는데 과거에는 중장년층에게서 혈압이 높았다면 점점 젊은 층에서도이와 같은 질환들이 나타나고 있기 때문인데요. ​특히 혈압은 나이와 관계없이 주기적으로살펴주는 것이 중요한데요. 그래 오늘은혈압낮추는차에 대해 공유를 해보려고 합니다. 최근 들어 혈압으로 인해 문의를 주시는분들이 많으세요. 특히 혈압은 기온에민감하기 때문에 날이 추워질수록 더욱 주위가 필요해요. ​혈압 관련한 문의들도 날이 추워지기시작하면서 부쩍 늘어나는 것을 보면요즘 같은 겨울철에는 특히 혈압 관리를 간과해서는 안 되겠습니다. 한 분의 경우 한동안 두통이 심해 병원을가서 검사..

구찌뽕의 효능과먹는방법 꾸지뽕은 나무와 잎, 그리고 뿌리껍질과 열매까지 총 4가지의 각각 효능과 먹는방법이 있습니다. 그렇기에 구찌뽕의 효능과먹는방법 또한 열매나 뿌리에따라 각각의 효능과 먹는방법을 가지고 있습니다 구찌뽕 나무는 특히 여성들에게 좋으며 생리 불순이나, 냉증을 비롯하 갖가지 염증에 효과가 좋으며 구찌뽕나무를 달인물이나 수액으로 눈을 씻어 주면 눈이 침침할때에도 효과가 좋습니다. 특히 구찌뽕은 암치료에 특화되어있는 식물입니다. 암세포를 없애는 항암효과가 매우 높아서 민간요법으로 많이 활용되며 폐암, 간암, 위암, 결장암 등에 효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다. 암에 특효인 이유로 구찌뽕의 효능과먹는방법에 대해 알아보는 분들도 많겠지만, 이외에도 주목할만한 구찌뽕 효능은 다양합니다. 잎과 줄기..