삼백초 효능

삼백초 효능

변비와 위장 건강에 효과가 탁월한 약재, 삼백초에 대해 알고 계시나요? 삼백초 효능은 변비에 특히 효과가 뛰어나며 이뇨 작용도 도와준다고 하는데요. 또한 삼백초는 간과 폐를 건강하게 해 주며, 해독 작용과 상처 치료에도 효능이 뛰어나다고 합니다.

삼백초 효능 부작용

삼백초효능

삼백초란, 후추목 삼백초과의 여러해살이풀입니다. 한국, 일본, 중국 등에서 습지에 분포하는데요. 꽃, 잎, 뿌리가 흰색이라 하여 삼백초라고 부릅니다. 우리나라에서 삼백초는 제주도에서 자라는데요. 멸종위기 야생식물 2급으로 지정되어 있습니다. 삼백초 채취시기는 7~8월이 제철입니다.

삼백초 효능과 복용법은? 삼백초는 삼백초 꽃, 삼백초 뿌리, 삼백초 잎 효능이 모두 뛰어나서 전체를 약재로 쓰는데요. 삼백초 먹는법은 다양합니다. 보통 잘 말린 삼백초를 삼백초 차로 끓여 먹거나 삼백초 환, 삼백초 가루, 삼백초 효소, 삼백초 나물 등으로 먹어서 효능을 얻습니다.

삼백초 끓이는 방법도 간단히 알아봅시다. 삼백초 10~15g 정도에 물 600ml의 비율로 끓입니다. 물의 양이 절반으로 졸아들 때까지 달이면 완성됩니다. 참고로 삼백초 가격은 판매처와 제품 유형에 따라 다른데요. 뿌리가 보통 킬로당 3만 원 정도라고 합니다.

 

삼백초의 효능은 대표적으로 소화기계 건강 개선을 들 수 있습니다. 삼백초는 예로부터 위장을 건강하게 하고 배변활동과 이뇨작용을 도와주는 효과가 잘 알려져 왔는데요. 또한 삼백초는 여성들이 다이어트와 피부 미용에 효과가 있으며 생리불순이나 자궁 질환 치료에도 도움이 된다고 합니다.

삼백초 효능

 

 

 

1. 위장

삼백초효능 1 위장

삼백초 효능은 위장 건강에 좋다고 합니다. 삼백초는 한방에서도 위장을 건강하게 하고 위장병을 치료하는 약재로 사용되었는데요. 또한 삼백초에는 매우 풍부한 식이섬유가 들어 있어서 장운동을 촉진하고 변비 치료에도 효과가 뛰어나다고 합니다.

2. 이뇨 작용

삼백초효능 2 이뇨작용

삼백초는 이뇨 작용에 효능이 좋다고 합니다. 삼백초는 예로부터 한방에서 소변이 잘 나오게 하고 노폐물을 배출해주는 약재로 사용되었다고 하는데요. 일본에서도 삼백초는 이뇨제로 사용한다고 합니다. 삼백초는 복수가 차는 증상과, 부종, 수종 등을 치료해주며 해열 작용도 뛰어나다고 합니다.

3. 다이어트

삼백초효능 3 다이어트

삼백초 효능은 다이어트에 효과가 좋다고 합니다. 삼백초를 약으로 먹으면 약리 작용뿐만이 아니라 다이어트 효과도 볼 수 있다고 하는데요. 삼백초에는 식이섬유와 단백질이 아주 풍부하게 들어 있으며 비타민까지 함유하고 있어서 다이어트 식품으로 좋다고 합니다.

4. 폐

삼백초효능 4 폐

삼백초 효능은 폐 건강 개선에 좋다고 합니다. 삼백초는 폐에 좋은 음식으로 잘 알려져 있는데요. 삼백초의 약리작용에 대한 연구에 따르면, 삼백초는 폐에 염증을 일으키는 원인 물질을 억제해주고, 폐암 줄기세포 성장을 억제해주는 효과가 있다고 합니다.

5. 간

삼백초효능 5 간

삼백초는 간 건강 개선에 효능이 좋다고 합니다. 삼백초는 예로부터 간 질환을 치료하는 약재로 사용되었다고 하는데요. 간염, 간경화 등 간 질환에 효과가 좋으며, 특히 간 질환으로 나타나는 황달 증상 치료에도 도움이 된다고 합니다.

6. 피부

삼백초효능 6 피부

삼백초 효능은 피부에 효과가 좋다고 합니다. 삼백초는 혈액순환을 촉진하고 염증을 완화해주어 피부 미용과 피부 트러블 개선에도 효과가 있는데요. 여드름이나 습진 등 피부 질환에도 좋다고 합니다. 그래서 실제로 삼백초가 들어간 미용 제품이 출시되고 있으며, 삼백초 팩, 삼백초비누 효능은 피부에 좋다고 잘 알려져 있습니다.

7. 관절

삼백초효능 7 관절

삼백초 효능은 관절에도 좋다고 합니다. 삼백초에는 칼슘도 풍부하게 들어 있어서 뼈 건강에 좋다고 하는데요. 삼백초 추출물에 대한 연구에서는 삼백초가 류마티스 관절염에도 효과가 있다고 보고하였습니다.

8. 상처

삼백초효능 8 상처

삼백초는 상처 치료에 효능이 좋다고 합니다. 예로부터 삼백초는 뱀에 물린 상처나 종기를 치료하는 약재로도 사용되었는데요. 말린 삼백초를 달여서 복용하거나, 생 삼백초를 상처 환부에 바르면 치료 효과가 있다고 합니다.

9. 해독

삼백초효능 9 해독

삼백초 효능은 해독 작용에 효과가 좋다고 합니다. 삼백초는 예로부터 해독 작용이 뛰어난 약재로 알려져 왔는데요. 중국에서도 삼백초는 해독제로 사용합니다. 삼백초는 독소를 배출하여 피를 맑게 하고 환경호르몬 독성 완화에도 효과가 있다고 합니다.

10. 여성

삼백초효능 10 여성

삼백초 효능은 여성 건강에도 아주 좋다고 합니다. 예로부터 의학서에서는 삼백초가 여러 여성 질환 치료에 효과가 있다는 기록이 있는데요. 삼백초는 생리불순, 생리통, 자궁염, 자궁수탈 등을 치료하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 삼백초 부작용.

삼백초부작용

삼백초 부작용 3가지

1) 삼백초를 비롯한 한약재는 사람의 체질에 따라 안 맞는 경우가 있는데요. 삼백초도 사람에 따라 구토 등의 부작용이 나타날 수 있다고 합니다.

 

2) 삼백초 성질은 찬 성질을 가지고 있습니다. 그래서 한방에서는 몸이 찬 사람들은 삼백초 과다 섭취 부작용을 주의하는 것이 좋다고 합니다.

 

3) 삼백초에는 풍부한 식이섬유가 들어 있습니다. 식이섬유는 과다 섭취 시 복통, 복부팽만, 설사 등의 부작용을 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다.

 

연령대별 폐 건강관리법과 폐에 좋은 음식

호흡기는 호흡작용을 맡은 기관 전체를 통칭하는 의미이다. 하지만 대부분 호흡기를 생각했을 때 코나 목을 떠올리고 폐는 생각하지 않는다. 그러나 폐는 호흡에 있어 가장 중요한 기관이다. 특히 호흡을 하며 공기를 몸 안으로 전달하게 되는데 이 때 다양한 경로에서 생성된 유해 성분들이 혈액 속으로 들어가 폐 속에 쌓이면 장기적으로 건강에 좋지 않다. 손상된 폐는 다시 회복되지 않기 때문에 폐 건강은 이상이 없을 때 관리해야 한다. 그렇다면 연령대별 폐 건강 관리법을 알아보자.

중장년층

나이가 들면 폐가 더 쉽게 손상을 입는다. 연령대가 높아질수록 폐의 호흡하는 힘이 떨어지고, 폐점막에는 섬모 운동이 줄어들면서 세균에 노출될 위험이 높아진다. 나이가 들면 폐렴으로 사망하는 경우가 많은 것도 이런 이유 때문이다. 그래서 중장년층은 폐 건강에 특별히 더 신경 써야 건강한 폐를 유지할 수 있다.

청년층

연령대가 높아질수록 폐가 약해지는 것은 사실이지만, 청년층은 또 다른 이유로 폐가 망가진다. 바로 대기오염과 미세먼지다. 2016년 기준 세계보건기구(WHO)에 따르면, 대기오염으로 사망하는 사람은 한 해 600만 명에 달했다고 한다. 또 세계 인구의 90% 이상이 오염된 공기에 노출됐다고 지적했다. 오염된 공기에 노출되면 천식이나 가래 등 만성 호흡기 질환이 생길 위험이 높아진다. 대기오염의 증가 속도는 매우 빠른 편으로 평소에 폐 관리가 필수다.

간단한 걷기를 통해서 폐활량을 늘려 폐 건강을 개선하는 방법도 있고, 폐에 좋은 음식을 챙기며 관리해 주는 방법도 있다. 그렇다면 폐에 좋은 음식에는 어떤 것이 있는지 알아보자.

삼백초추출물 (LHF618 ®)

삼백초는 국내 약학대학 연구진들의 개발 및 연구를 통해 폐에 좋은 음식임을 과학적으로 입증했다. 삼백초에서 유효성분만을 추출한 삼백초추출물(LHF618®)은 실험 결과 두 가지 효소를 억제하는 데에 효과를 보였다. 두 효소는 염증과 관계된 효소로, 억제했을 때 폐 염증반응을 줄이는 데 도움이 된다. 삼백초추출물은 폐에서 염증을 줄여줄 뿐 아니라, 환경오염으로 일어날 수 있는 과면역상태를 정상화하는 데 도움을 주며 염증 침투와 폐 비대 증상을 감소시킨다. 알레르기성 비염에도 도움이 된다.

작두콩차

작두콩에 있는 콘카나발린이라는 성분이 염증을 완화하여 기침이나 가래를 삭이는 효능이 있다. 그래서 천식, 비염, 축농증 등에 도움이 된다. 일반 콩보다 비타민A와 C가 풍부하여 항산화 능력이 뛰어나 면역력에도 좋고 기관지염이나 호흡기질환에 좋은 음식이다.

최근에는 남녀노소 간편하게 챙겨 먹을 수 있는 호흡기 건강식품이 많이 출시된다. 그러나 어떤 약재로 만든 제품이 몸에 좋다고 해서 무턱대고 섭취하는 것보다는 함유량이나 약재의 성질에 대해서 잘 알아보고 먹어야 한다. 몸에 좋은 약재라고 해서 모두 내 몸에 맞는 것은 아니며 체질과 배합을 신경 써서 조합해야 한다.

출처 : 데일리팝(http://www.dailypop.kr)