Jinsunmi5066님의 플래닛입니다.

어느덧 무더워지는 날에는 입맛도 없는데요. 그럴 때는 매콤한 고추에 된장을 찍어 먹으면 죽었던 입맛도 돌아오지 않으시나요? 청양 고추 청양고추란 얼큰하고 알싸하면서 눈물나게 맵고 뒤끝 없는 깔끔함이 매력적인 청양고추는 한국인들이 즐겨 먹는 맛으로 다양한 요리에 사용되는 빼놓을 수 없는 채소입니다. 청양고추는 성질이 따뜻하고 맛은 눈물나게 매운맛으로 비타민A, B, C, 캡사이신, 베타카로틴, 아데닌, 등 다양한 성분들을 함유하고 있습니다. 요리에 빼놓을 수 없을 만큼 식재료로 다양하게 활용되고 있는 청양고추의 효능에 대해 알아보겠습니다. 01.다이어트에 좋은 효능 청양고추에는 캡사이신 성분을 다른 고추에 비해 월등히 많이 함유하고 있는데 이 캡사이신 성분이 신진대사를 자극하여 에너지 소비량을 늘려주고 체..

염증에 좋은 식품 각종 질병이나 외상 등은 염증을 유발합니다. 염증은 우리 몸을 보호하기 위한 방어 작용이라고 볼 수 있는데요. 몸을 보호하기 위해 발생하지만 신체 조직에 손상을 줄 수 있고 각종 염증성 질환을 나타나게 때문에 치료할 필요가 있습니다. 그래서 예로부터 염증을 억제하기 위해 천연 소염제라고 불리는 다양한 식품들이 보고되고 있습니다. 염증에좋은식품 염증이란, 생체 조직이 손상을 입었을 때 체내에서 방어적인 반응을 하는 것을 말합니다. 염증은 면역 반응의 일종이기 때문에 여러 가지 질병의 증상이라고 할 수 있는데요. 염증은 조직에 손상을 줄 수 있기 때문에 치료가 필요가 있다고 합니다. 염증에 좋은 음식이 염증 완화에 실제로 도움이 될까요? 수많은 연구 결과와 각종 저널에 따르면 염증에 좋은 ..

요즘 미세먼지도 가득하고 환절기까지 겹쳐서 기관지 관리를잘해야 하는 시즌인데요. 환절기에 좋은 차 4가지 꼭 참고하셔서 환절기에 대한대비를 미리 해보시는 걸 추천드립니다. 오미자차 ​오미자차는 만성 기관지염이나가래, 천식, 기침에 효과가 있기 때문에환절기에 드시면 좋은 차 중 하나입니다! 뿐만 아니라 오미자는몸의 혈액순환도 함께 도와주기 때문에건강에도 따뜻한 도움을 주는 차입니다. 오미자차는 하루에 한 잔씩 꼭 드시는걸 추천드립니다. 모과차 모과는 이미 건강에좋은 영향을 미친다고 많이 알려져 있는데요. 목에 좋은 성분과 비타민C가 풍부하기 때문에 환절기에 많이 드시는차 중 하나입니다! ​더불어 기침을 멎게 하는 효능도있기 때문에 모과차는 감기가 걸리셨을 때도 마시면 좋은 차입니다. 생강차 생강은 감기를 ..

옻. 옻나무. 참옻나무껍질 효능 무더운 날씨가 연일 계속되네요.이제는 봄을 지나 여름이 오나 봅니다.날씨가 여름, 여름합니다. 내가 아는 지인은 벌써부터 덥다고 난리네요. 더위를 워낙에 많이 타는 분이라 그런지... 여름을 엄청 싫어한다고.나와는 정반대네요. 이렇게 날씨가 무더워지면몸 보양을 해야겠다, 생각하시는 분들이 많이 계시겠죠. 무더운 여름이라는 계절이 워낙에 많은 기운을 소진하게 하는 계절이라 벌써부터 보양식으로 몸의 기운을 높이려는 분들이 많으신 듯합니다. 여름 대표 보양식인 삼계탕이나 백숙에 들어가는 옻. 좋죠! 최고로 좋은 보양식은 뭐다? 바로 옻을 넣은 삼계탕이나 백숙이죠! 오늘은 조선시대부터 보양식으로 즐겼다는보양식, 백숙의 주재료 중 하나인 옻의 효능 어린 시절 어머님께서도 지리산에서..

흑토마토 효능 부작용 먹는 방법 노화 방지와 항암에 효과적 ​흑토마토는 전남 고창 지방에서 생산되는데,일반 토마토보다 과육이 단단하고저장성이 2배 정도 길어요. ​토마토는 체중조절 식품으로도훌륭하며, 여러 가지 영양성분이함유되어 있어 아침 주스로 즐기기도 좋으며,식사 후 디저트 등으로 다양하게드실 수 있지요. ​ ​ 그중에서도 토마토계의 귀족으로꼽히고 있는 흑토마토는 일반 토마토보다 더 많은 영양성분을 가지고 있다고 해요. ​흑토마토 효능 ​노화 방 ​ 흑토마토에는 라이코펜이라는 성분이 함유되어 있어요.이 성분은 강력한 항산화 작용으로 노화 방지, 면역력 증가, 피부 건강,항암 작용, 각종 성인병 예방 등다양한 효능이 있어요. ​우리 몸에 활성산소가 쌓이면몸의 노화가 가속화되는데,라이코펜이 활성산소를 제..

쏘팔메토의 효능 부작용 쏘팔메토란 이름은 전립선 탈모 영양제 광고를 통해서 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 건강기능식품 중에서도 남성분들에게 도움이 많이 되는 쏘팔메토의 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 쏘팔메토란? 쏘팔메토는 대서양 해안에 서식하는 야자나무 열매의 한 종류인데 크기는 작지만 풍부한 영양소를 함유하고 있어 오래전부터 아메리카 원주민들이 즐겨 먹었다고 합니다. 쏘팔메토는 수명이 무려 700년이나 되며 가뭄과 해충에 강하며 불에도 강인한 생명력을 가지고 있습니다. 쏘팔메토의 약리활성 물질은 8~9월에 주로 수확하고 검푸른 베리로부터 추출이 되며 쏘팔메토의 잎은 세로줄이 나 있는 약 20여 개의 잎이 부채꼴 모양으로 둘러쳐진 모양으로 생겼는데 동부 해안의 쏘팔메토는 특히 잎맥 시작 부분과 잎..

백출 효능 반응형 백출은 국화과에 속하는 여러해살이 풀입니다. 백출의 뿌리줄기 또는 주피를 제거한 다음 말린 것인데, 삽주라고도 하는 약재입니다. 특유의 향과 풍미가 특징인 백출은 우리나라를 비롯하여 만주, 일본 등지에 분포합니다. 백출은 그 효능이 뛰어나 약재로도 많이 쓰이고 있습니다. 백출의 효능에는 무엇이 있는지 알아봅니다. ※ 백출의 효능 항암 효능 백출에 많이 함유되어 있는 아트락티론이라는 성분은 암세포의 생성을 억제하는데 뛰어난 작용을 하는데, 이러한 작용으로 항암 작용 및 여러 각종 암을 예방하는데도 효과적이라고 합니다. 이뇨 작용 효과 백출의 효능은 많은데 이뇨작용에도 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있습니다. 이렇게 백출의 탁월한 이뇨작용으로 인하여 몸이 붓는 증상을 완화시켜 준다거나, 체내..

​ '당귀의 효능과 부작용' ​당귀는 오래전부터 한방에서 약재로 쓰여왔던 약초로 특히 여성에게 좋아서 '여성용 인삼' 이란 별칭도 가지고 있습니다. 당귀는 약 50여 종이 있는데 우리나라 자생종인 참당귀와 그것과 유사한 중국 당귀, 왜당귀 등이 있습니다. 당귀는 뿌리를 말려서 사용을 하며, 습한 고산 지대에서 자생해왔으나 요즘은 많이 재배를 하고 있습니다. ​참당귀와 왜당귀는 막, 향 모양으로 쉽게 구분을 하실 수 있습니다. 참당귀는 약재로 많이 사용이 되고 왜당귀는 쌈채소로 많이 사용이 됩니다. 참당귀는 잎은 부드럽고 크며 맛은 달고 맵습니다. 반면 왜당귀 잎은 좁고 작으며 맛은 달지만 매운맛은 약합니다. 우리가 흔히 한약 냄새라고 하는 것은 바로 당귀의 향입니다. 당귀의 효능 골다공증 예방 당귀 잎에..

천궁이란? 천궁은 쌍떡잎식물 미나리과에 속하는 여러해살이풀입니다. 중국이 원산지이며 열매는 맺지 않고, 키는 30~60cm 정도입니다. 어린순은 나물로 요리해서 먹기도 하며, 천궁 약초 뿌리 부분을 채취하여 약재로 쓰는데 뿌리 부분을 말린 것을 천궁이라고 합니다. ​천궁은 맛은 맵고 성질은 따뜻합니다. 천궁은 당귀랑 궁합이 잘 맞는데요! 우리가 한약냄새라고 하는 특유의 향은 당귀와 천궁에서 나온다고 합니다. 당귀는 혈액을 만드는 효능이 있고, 천궁은 혈액을 순환시키는 효능이 좋습니다. 그래서 당귀와 천궁은 다양한 처방에 기본으로 들어가는 편이며 특히 여성의 자궁질환을 치료할 때는 당귀와 천궁이 빠지면 안된다고 합니다. 천궁 효능 1. 여성질환 천궁은 여성질환치료에서 정말 빠질 수 없는 대표 약재입니다. ..

삼백초 효능 변비와 위장 건강에 효과가 탁월한 약재, 삼백초에 대해 알고 계시나요? 삼백초 효능은 변비에 특히 효과가 뛰어나며 이뇨 작용도 도와준다고 하는데요. 또한 삼백초는 간과 폐를 건강하게 해 주며, 해독 작용과 상처 치료에도 효능이 뛰어나다고 합니다. 삼백초 효능 부작용 삼백초효능 삼백초란, 후추목 삼백초과의 여러해살이풀입니다. 한국, 일본, 중국 등에서 습지에 분포하는데요. 꽃, 잎, 뿌리가 흰색이라 하여 삼백초라고 부릅니다. 우리나라에서 삼백초는 제주도에서 자라는데요. 멸종위기 야생식물 2급으로 지정되어 있습니다. 삼백초 채취시기는 7~8월이 제철입니다. 삼백초 효능과 복용법은? 삼백초는 삼백초 꽃, 삼백초 뿌리, 삼백초 잎 효능이 모두 뛰어나서 전체를 약재로 쓰는데요. 삼백초 먹는법은 다양합..