흑토마토 효능 스테비아 토마토 효능

흑토마토 효능 부작용 먹는 방법

노화 방지와 항암에 효과적

​흑토마토는 전남 고창 지방에서 생산되는데,일반 토마토보다 과육이 단단하고저장성이 2배 정도 길어요.

​토마토는 체중조절 식품으로도훌륭하며, 여러 가지 영양성분이함유되어 있어

아침 주스로 즐기기도 좋으며,식사 후 디저트 등으로 다양하게드실 수 있지요.

​

​

그중에서도 토마토계의 귀족으로꼽히고 있는 흑토마토는 일반 토마토보다 더 많은

영양성분을 가지고 있다고 해요.

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​흑토마토 효능

​노화 방

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흑토마토에는 라이코펜이라는 성분이 함유되어 있어요.이 성분은 강력한 항산화 작용으로

노화 방지, 면역력 증가, 피부 건강,항암 작용, 각종 성인병 예방 등다양한 효능이 있어요.

​우리 몸에 활성산소가 쌓이면몸의 노화가 가속화되는데,라이코펜이 활성산소를 제거해 줘

노화를 예방하고 지연시키는 흑토마토 효능이 있어요.

​다이어트

​

흑토마토는 100g 당 20Kcal로열량이 매우 낮은 편으로 주스나 생과로 먹기도 좋아

다이어트 식단으로 유용하게활용할 수 있어요.

​또한 수분 함유량도 높아포만감도 오래 유지할 수 있으며영양성분도 풍부해 체중조절 시

필수 재료 중 하나로 좋은 흑토마토 효능이 있어요.

​항암 작용​

흑토마토의 붉은색을 띠는 라이코펜 성분은 강력한 항산화물질로각종 암을 예방하는데도

효과가 뛰어난 것으로 알려져 있어요.

​우리 몸에 축적된 활성산소를 제거해간암, 전립선암, 유방암, 대장암 등의암세포의 증식과 전이를 억제해요

​

암 치료 중인 분이라면 흑토마토를 식단에 추가해 준다면암의 빠른 종식에 도움이 되는흑토마토 효능이 있어요.

​피부 미​

​

흑토마토에는 비타민 C 성분이 풍부해피부를 맑고 깨끗하게 관리할 수 있도록도와줘요.

​흑토마토를 꾸준히 섭취해 주면피부 건강에도 도움이 되는흑토마토 효능이 있어요.

​혈관 건

​

흑토마토는 칼륨 함량이 다량 함유되어 있어요.칼륨 성분은 체내에 쌓인 나트륨을체외로 배출할 수 있도록 도와

혈관을 혈관을 튼튼하게 하고,혈압을 낮춰주는 데 도 도움이 되는흑토마토 효능이 있어요​

​

또한 루틴 성분은 콜레스테롤의수치를 떨어뜨리고, 라이코펜, 퀘르세틴 성분은 피를 맑게 하여 혈전 예방과

혈관을 튼튼하게 만들어 주므로심장마비, 죽상동맥경화증, 뇌졸중,심근경색증 등을 예방해요.

​변비 예방​

​

흑토마토에는 섬유질이 풍부하게함유되어 있어요.흑토마토는 장 기능을 활성화

시켜주며, 변비에도 도움이 되는흑토마토 효능이 있어요.

​전립선 건강​

​

​

흑토마토의 라이코펜 성분은 남성 정액의 주요 성분을 만들며체내 활성산소를 제거해 전립선 기능을 촉진시켜요.

​미국의 한 연구소에서는 토마토가전립선암 위험을 20% 정도낮추는 효과가 있다고 발표했어요.

​피로 해소

​

흑토마토에는 아미노산의 일종인글루타메이트라는 성분이 함유되어 있어요.

​글루타메이트는 젖산이 축적되는 것을 억제해 피로 해소와 스트레스를

줄여 주는 데 도움이 되는 흑토마토 효능이 있어요​

​

​

흑토마토 효능 정말 대단하네요,흑토마토는 맛도 좋고영양성분도 다양하기 때문에누구나 드실 수 있는 과채이죠.

흑토마토 효능을 알고 드시면내 몸이 더 건강해지는 것을 알 수 있을 거예요.

​골다공증방​

​

갱년기 이후 여성들은 뼈에서 칼슘이 빠져나가 약한 충격에도골절이 발생하고, 회복 기간이 길어지는

골다공증 현상이 발생해요.

​흑토마토에 함유된 비타민 K는 뼈와 연골 속의 오스테오칼신의활동성을 촉진해 뼈를 단단하게 하며,

칼슘의 배출을 막아골다공증 예방에 도움이 되는흑토마토 효능이 있어요.

​눈 건강​

​

흑토마토의 루테인은 카로티노이드성분으로 몸속에서 자체 생산되지못하고 음식을 통해 눈의 수정체에

저장되어 황반 변성과 노안을 예방해 주죠.또한 비타민 A와 베타카로틴 성분은

야맹증과 시력을 개선하는 데도움이 되는 흑토마토 효능이 있어요.

흑토마토 부작용

​

1. 덜 익은 토마토에는 솔라닌이라는사포닌 계열의 글리코 알칼로이드독성물질이 들어있어 복통과 설사를

일으킬 수 있으므로 익은 토마토를섭취해야 해요.

​2. 토마토는 성질이 차가운 과채로 몸이 냉하거나 위가 약한 사람은과다 섭취에 주의해야 해요.

​

3. 토마토의 산성 성분은 역류성 식도염이 있는 사람의 식도 점막을자극할 수 있으니 주의가 필요해요.

​4. 토마토의 씨앗은 천식, 알레르기, 아토피 피부염이 있는 사람에게자극을 줄 수 있으므로 섭취 시 주의가 필요해요.

​5. 칼륨을 제한해야 하는 일부 신장질환 환자는 전문의와 상담 후 드시는 게 좋아요.

 

스테비아 토마토 효능 7가지 및 부작용

 

스테비아 토마토 효능에 대해서 알아보겠습니다. 토마토인데 설탕을 따로 뿌린 것 만큼 단 맛이 나는 ‘단마토’ ‘토망고’가 인기다. 단마토는 단 맛 나는 토마토, 토망고는 망고처럼 단 토마토란 뜻이다. 해당 제품을 살펴보면 ‘천연스테비아를 함유해 맛이 좋아진 토마토 브랜드’라는 광고문구가 있다. 그냥 토마토보다 달아서 좋다며 해당 제품에 만족하는 소비자도 많지만, 스테비아 자체에 논란이 있어 주의할 필요는 있다. 스테비아 토마토 효능 및 부작용에 대해서 다음에서 자세히 확인해보세요.

 

 

 

스테비아 토마토 (스테비아 토망고)

토망고는 일반 설탕의 약 300배의 단맛을 내는 허브과 천연 당분인 스테비아를 흙에 뿌리거나 인위적으로 작물에 주입해 재배한 토마토이다. 덕붙에 토망고(토마토+망고) 또는 단마토, 슈마토라고 불릴 정도로 설탕을 흠뻑 뿌린 듯한 단맛을 자랑하며, 이미 샤인머스캣의 뒤를 잇는 마법의 과일로 일컬어지고 있다. 설탕에 무려 300배나 단 성분을 흡수한 토마토를 먹어도 다이어트가 된다니? 아래를 참고하여 살이 안찌는 이유를 알아보세요.

오히려 살찌는 것 아닌가?

토망고 단맛의 핵심인 스테비아는 브라질,아르헨티나, 파라과이 등의 산간지역에서 자라나는 허브로써, 이 스테비아의 감미성분은 설탕보다 300배 이상 단맛을 내지만 칼로리는 100배 이상 낮다고 하여, 다이어트를 하는 많은 분들에게 좋은 소식이다. 또한 스테비아는 몸에 흡수되지 않고 소변으로 바로 배출되기 때문에 혈당이나 혈압을 올리지 않아서 당뇨나 고혈압 환자여도 안심하고 섭취해도 되는 장점이 있다. 이렇기 때문에 스테비아를 섭취하더라도 더 낮은 칼로리와 혈당을 올리지 않아서, 다이어트에 도움이 된다.

 

스테비아란?

육안으로 보기에는 설탕과도 비슷하며, 스테비율배당체로 만든 제로 칼로리의 감미료를 의미합니다. 스테비아라는 식물 잎에서 추출되고 정제된 화합물로써, 스테비아잎은 전통적인 설탕의 맛보다 약 300배 더 달콤하여 수세기동안 감미료나 영양제로 사용이 되어 왔습니다.

 

스테비아 토마토 효능

혈관질환 개선

스테비아에 풍부하게 함유된 스테비오사이드는 스테비아 줄기와 잎에 존재하는 단맛이 나는 감미료인데, 이 성분은 혈전의 생성을 억제하고 혈액 점도를 감소시키는 작용을 하여 고혈압이나 동맥경화와 같은 혈관질환들을 예방하는데 도움이 된다고 알려져 있다.

 

당뇨 개선

스테비아에 풍부하게 함유된 스테비오사이드 성분은 혈관질환 개선뿐 아니라 당뇨 개선에도 효과가 있다. 인슐린의 분비를 촉진하여 혈당 수치를 낮추는데 효과적으로 작용하여 당뇨증상을 개선하여 준다. 실제로 단맛을 느끼면서도 인슐린 분비를 촉진을 도와서 혈당과 인슐린 수치에 유의미한 효과가 있는 것으로 밝혀져 있다.

충치예방

스테비아는 단맛이 강한편이지만 당 지수가 낮아서, 구강 내 세균의 증식을 억제하는 작용을 하여, 구강 건강 및 충치예방에 도움이 된다.

면역력 증진

스테비아의 항 바이러스 작용으로 체내 신진대사를 촉진시키고, 외부로부터 바이러스와 세균에 대항하는데 도움을 준다.

노화방지

스테비아에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 이 폴리페놀은 세포의 산화를 억제하고 세포 노화의 원인이 되는 유해한 활성산소를 제거하는 항산화작용을 활발하게 해새 노화 방지에 도움이 된다.

 

고혈압 예방

스테비아에 함유된 글리코사이드는 나트륨 배출을 돕고 혈관을 확장하는 역할을 하여, 고혈압을 예방하는데 도움을 준다.

다이어트 효과

스테비아에는 설탕보다 300배 이상 강한 단맛이 나며, 칼로리는 약 100배정도 낮고 혈당을 올리지 않는 특징으로 인해서, 다이어트 식품에 적합하다고 알려져 있다. 스테비아 토마토 뿐 아니라, 스테비아 가루를 통해 다른 음식과 곁들여 먹는 경우도 많다고 한다.

 

 

스테비아 부작용

스테비아는 신장기능이 약화된 환자의 경우에는 피해야한다. 스테비아는 이뇨 작용을 하는 것으로 알려져 있어서 신체에 수분을 배출 시키는 빈도를 증가시켜서, 신장기능이 약한 환자의 경우 부작용으로 신장 기능을 손상시킬 수 있다고 한다.

저혈당 환자도 스테비아를 피해야한다. 스테비아는 당뇨병 환자의 혈당 조절에는 도움이 되지만, 저혈당 환자에게 오히려 독이 될 수 있다.

또한, 저혈압 환자에게도 좋지 않다. 스테비아에 함유된 슬리코사이드 성분이 나트륨을 배출하여 혈관이 확장시키는 작용을해서 혈압을 떨어뜨릴 수 있다.

 

 

스테비아 성분 논란

문제는 스테비아 자체 성분 논란이다. 한국식품안전연구원에 따르면(유해 물질명 정보) ‘인체 유해 여부를 놓고 논쟁이 끊이지 않는 인공감미료’라고 되어있다.

스테비아는 체내에 들어갔을 때 항염 작용을 하며, 열량은 낮고 단맛은 강해 다이어트에 좋다고 알려졌다. 스테비아의 안전성을 말하는 사람들은 “전혀 독성이 없다”고 강조한다. 식품의약품안전처의 한 용역 연구(스테비오사이드의 독성시험)를 살펴봐도, 동물실험에서 사망이나 독성 증상은 없었다고 기록돼 있다. 단지 체중감소와 이로 인한 간·신장의 중량 감소가 관찰됐을 뿐이다. 참고로 해당 연구에서는 13주간 암·수 쥐가 먹는 사료에 스테비오사이드를 0~5% 비율로 섞어 투여했다.

 

 

그러나 일부 외신은 스테비아 섭취에 대해 의문을 제기한다. 먼저 내분비 교란 논란이다. 체내에 들어갔을 때 호르몬처럼 작용해, 내분비계를 교란시킬 수 있다는 영국 퀸즈 대학 연구도 있다. 해당 연구에 따르면 스테비아는 프로게스테론 생성을 증가시키거나 프로게스테론 수용체 반응을 감소시켜, 내분비 교란 물질로 작용할 가능성이 있었다.

저혈당 환자가 섭취하는 것도 문제다. 스테비아로 설탕을 대체하면 당뇨병 환자 혈당 조절에 도움이 된다. 열량은 낮고 단맛은 강해서다. 그러나 장기간·다량 섭취하면 저혈당이 발생할 가능성이 있다. 평소 자주 어지럽거나, 저혈당 위험이 높은 사람은 굳이 먹을 필요가 없다는 소리다. 또한 스테비아는 혈관을 확장시킬 수 있어 만성 저혈압 환자는 스테비아 섭취에 신중할 필요가 있다

 

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흑토마토 먹는 방범​

​1. 토마토는 덜 익은 것보다는 잘 익은 것을 골라 드시는 것이 좋아요.

​2. 토마토의 라이코펜 성분은 열을 가했을 때 흡수율이 4배 정도 증가한다고 해요.

가능하면 끓이거나 익혀서 먹는 게영양분 흡수 측면에서 도움이 됩니다.

​

3. 토마토는 생것보다는 익혀서, 통째로 먹는 것보다는 으깨서 먹는 게라이코펜의 흡수율을 높이는 방법이며,

익힌 토마토에 올리브오일을 곁들이면생 토마토 보다 라이코펜 성분을 9배 이상 더 흡수할 수 있다고 해요.

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4. 토마토를 먹을 때 설탕을 뿌려 먹으면체내에서 분해될 때 토마토속의 비타민 B를 소모시키므로,

설탕보다는 소금을 약간 곁들여 먹으면토마토의 단맛이 살아나고 소금의

나트륨 성분이 토마토의 칼륨과 균형을이루어 영양 흡수를 도와줘요.

​5. 일반 토마토보다는 흑토마토에 영양성분이 풍부해요. 가격은 좀 비싼 편이에요.

 

?스테비아 농법으로 재배해 달달~한! 흑토마토!!
고혈압 잡으러 왔다! 흑토마토?

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몸에도 좋은 흑토마토~!!! 특/가로 얼른 챙기셔용~!!

? 일반토마토보다 영양분 함량이 높은 흑토마토~
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블랙푸드중에서도 건강에도 좋고 맛도 좋아서
인기만점인 흑토마토 델꼬 왔어요^^!!!!!

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늦은 밤 출출할때 갈아서 쥬스로 드셔도 든든하니 최고네용!!

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건강에도 좋고~
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✔ 전립선건강
일반 토마토에 비해 리코펜 성분이
3배이상 높아 전립선의 상피 세포를 보호해줘
남성들의 전립선 건강에 좋습니다^^

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흑토마토는 100g에 15kcal로 칼로리가 낮은데다
섭취 시 포만감이 높고 소화를 도와 신진대사를
원활하게 하는 효능이 있어 다이어트에 좋아요~

✔ 변비 해소
식이섬유인 펙틴이 위와 장 운동을
촉진시키기 때문에 배변 활동을 원활하게 해
변비 예방과 해소에 도움이 됩니다!

달달한게 땡기는 요즈음
우리집 건강간식으로 제격인
흑토마토 한번 드셔보시는거 어떠신가용

 

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