산소와 영양분을 각 신체 기관으로 옮기는 수단은 혈액이고 혈액이 이동하는 통로가 혈관이다. 그러나 혈관과 혈액에 필요 이상으로 많은 지방성분이 쌓이게 되면 염증과 혈전이 생겨 심근경색과 뇌졸증 등 각종 질환으로 이어질 수 있다. 하루에 한 번씩 먹으면 혈액과 혈관 속 지방과 염증 제거에 탁월한 5가지 음식들에 대해서 알아보겠다. 혈관에 기름 때 제거해주는 음식은? 1.양파 양파에 풍부한 유화프로필알린과 퀘르세틴은 혈관을 깨끗하게 만들어주는 대표적인 성분들인다. 양파의 유화프로필알린 성분은 좋은 콜레스테롤인 hdl은 증가시키고 나쁜 콜레스테롤인 LDL과 중성지방을 낮추는 효능이 있다. 미국 대학의 연구에 따르면 매일 양파 반쪽 을 섭취한 사람은 좋은 콜레스테롤 hdl이 30%이상 증가하였다고 밝혔다. 또한..
