겨울철에는 날씨가 추워짐에 따라 실내 난방을 가동시키게 되고 모든이 대부분이 환기를 시키지 않은 채로 생활하게 되어 무기력함, 머리가 무겁거나 피부가 건조해지는 증상들을 느낄 수 있다. 또 낮은 온도 탓에 운동량이 적어져 실내에서 활동 하는 시간이 많아지고 몸에 균형이 깨지기 쉽다. 실내에서 활동하는 시간이 많아지게 됨으로써 기관지 건강관리가 쉽지 않은데 규칙적인 운동을 해주어야 하고 영양보충을 해주어 겨울철 건강관리에 주력해야 한다. 요즘같이 기온차가 심한 겨울철에는 많은 이들이 아침에 일어나면 목이 칼칼하고 목이 잠기는 건조한 증상을 호소하고 있다. 난방으로 인해 실내공간이 많이 건조하므로 몸이 건조해지게 되고 코 점막 등이 말라 바이러스 물질에 노출되기가 쉬워진다. 요즘같이 건조하고 추워 면역력이 ..
