Jinsunmi5066님의 플래닛입니다.

아침과 저녁 일교차가 커져서 호흡기 질환등으로 고생을 하시는 분들이 많이 있는거 같아요 이러한 큰 일교차는 면역력감소를 야기하게 되는데요!!! 이럴땐 가을건강차를 꾸준하게 먹어주면 좋은데요. 오늘은 가을 건강차 몇가지 소개해 드릴게요 1. 사과차 아침에 먹으면 좋은 사과는 비타민C와 구연산이 풍부해서 피로회복과 감기예방에 큰 도움이 된답니다. 특히나 껍질에 펙틱이라는 성분이 들어 있어 껍질체 먹으면 더욱 좋다고 하네요 이 페틱 성분은 장내에서 유산균같은 유익한 성분의 번식을 도와 장을 튼튼하게 한다고 합니다. 사과의 또다른 효과는 식중독등으로 인해 복통과 설사를 할때 효과적이라고 해요 뇌를 보호해주고 각종 유해물을 제거하는데에도 아주 좋다고 합니다. 2. 국화차 국화차는 가을철 대표적인 건강차인데요 국화..

메리골드의 효능 메리골드 꽃차 효능 부작용에 대해서 메리골드는 국화과의 한 종류로써 꽃이 장 기간 동안 피는 특성으로 인해 천수국이라고도 불리며 혹은 금잔화라고도 하는데요. 이 메리골드는 유럽 쪽에서는 요리를 할 때 향신료로도 쓰인다고 하며 오래전부터 약으로도 쓰였다고 합니다. 메리골드 꽃은 봄부터 가을까지 개화를 하며 꽃의 색은 노란색과 오렌지 색이 있습니다. 우리나라에서는 금잔화라고도 불리는 메리골드 꽃의 원산지는 지중해 지역과 유럽 남부 지역이라고 합니다. 우리 몸에 좋은 여러 가지 영양소를 함유하고 있는 메리골드 꽃차의 꽃말은 여러 가지가 있지만 반드시 오고 말 행복이라는 뜻이 가장 많이 사용되고 있으며 결혼식 부케에도 사용을 많이 하고 있다고 합니다. 메리골드 꽃차는 메리골드 꽃을 건조해 만든 ..

하늘마는 참마의 일종으로, 지상 위의 넝쿨에서 열리는 마로 넝쿨마, 열매마, 하늘마라 불리며 그 생김새 또한 일반마와 달리 길이가 길지 않고 우주생물 같이 생겼다 하여 우주마라고도 불립니다. 하늘마는 다양한 영양소와 효능을 가지고 있어 건강에 좋은 식재료로 손꼽힙니다. 하늘마는 마그네슘, 식이섬유, 비타민 A, 비타민 C 등이 풍부하며, 소화를 돕고, 면역력을 강화하고, 피부를 개선하고, 혈액 순환을 촉진하는 등의 효과가 있습니다. 하지만 하늘마를 섭취할 때는 주의사항과 부작용도 알아야 합니다. 그리고 하늘마를 직접 구입하거나 재배할 때는 적절한 방법을 따라야 합니다. 이 글에서는 하늘마 효능, 부작용, 영양성분, 먹는 방법, 보관 방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 하늘마 효능 하늘마는 건강에 좋은..