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어수리 나물 어수리나물의 원산지는 바로 우리나라이며 미나리과에 속하는 여러해살이풀입니다. 강원도 산지에서 재배가 잘되기 때문에 유명하며 봄철이 제철이라고 합니다. 풀의 모양이 어리숙하다고 하여 어수리라고 이름붙여졌다고 하는 속설이 있는만큼 줄기에는 거친 털이 많이 나있다고 합니다. 어수리 나물 효능 눈건강 어수리나물에는 항산화성분인 비타민A, 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈건강에 도움을 줍니다. 눈을 선명하게 하고 눈의 피로를 해소하는 역할을 하는 이 성분은 시력을 개선하고 눈의 세포의 손상을 막아주는 효과가 우수하다고 합니다. 특히 비타민A는 안구건조증 예방에 탁월하며 시각세포와 결합하여 야맹증 예방에 우수한 로돕신을 생성하는 작용을 합니다. 면역력 개선 어수리나물에 풍부한 항산화성분은 신..

부정맥에 좋은 음식 .증상 부정맥은 심장이 비정상적으로 뛰는 현상으로, 맥박의 불규칙적인 변화가 일어나기 때문에 혈액순환에 문제가 생길 수 있습니다. 이에 따라 적절한 식습관은 부정맥을 예방하거나 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 부정맥에 좋은 음식은 보다 건강한 혈관 및 심장 기능을 유지하도록 돕습니다. 어둠채소와 고구마는 비타민 C, 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 영양소가 풍부하며, 이들은 혈압을 조절하고 혈액순환에 도움을 줄 수 있습니다. 부정맥이란 부정맥은 심장의 박동이 불규칙하거나 비정상적인 현상을 말합니다. 정상적인 심장 박동은 상부 심장부에서 전기 신호가 시작되어 하부 심장부까지 이어지면서 일어나는데, 부정맥의 경우 이러한 전기 신호가 이상적으로 전달되지 않거나, 심장의 다른 부분에서 시작될..

새싹보리 효능과 부작용 새싹보리 효능과 부작용을 알아 보면서 큰 도움이 되었으며 여러분들 또한 읽어 보시면 큰 도움이 되실 거라고 생각해요. 새싹보리란 보리의 싹을 틔우고 7일 동안 자란 어린잎길이는 약 15~20cm 사이가 돼요. 새싹보리는 말려 분말로 먹거나 녹즙으로 갈아 마시기도 해요. 샐러드, 비빔밥, 무침 등 생채로도 먹을 수 있어요. 여러 가지로 활용도가 있어요. 새싹보리 효능도 한번 알아보도록 할게요. 빈혈 개선 새싹보리는 시금치에 24배에 달하는 철분이 들어 가 있어요. 철분 부족으로 인한 빈혈을 예방하고 개선할 수가 있어요. 적혈구 내 헤모글로빈을 구성하는 요소로 산소를 운반하고 적혈구 생성을 도와 성장기 아이들에게 반드시 필요한 영양소에요. 다이어트 효과 새싹보리 효능에서 가장 많은 관..