Jinsunmi5066님의 플래닛입니다.

​ 우리 신체의 폐는 체내의 산소를공급하는 역할을 합니다. 이곳의 문제가 생기면 생명에지장을 줄 수 있으므로꾸준한 관리가 필요한데요. ​ 폐를 건강하게 하기 위해서는어떤 노력과 실천을 해야 할까요? 오늘은 폐에 좋은 약초와,건강하게 유지할 수 있는예방법 ​ 평소 폐활량이 많이 떨어지거나질환이 있는 분들이라면주목해서 살펴보시기 바랍니다. 폐에 좋은 약초는 오미자는 중국과 한국에서폐 건강을 위해 사용되는 약초로 많이 알려져 있습니다. 항산화 성분이 많이 함유되어 있으며호흡기, 기관지 건강에 도움을 줍니다. 오미자차를 만들어 섭취할 경우폐와 면역력에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 영지버섯은 중국에서 전통적으로오랜 기간 동안 호흡기 건강을 위해사용된 약초입니다. 호흡기 뿐만 아니라 면역체계를강화하는 데 도움이 ..

최근 과학자들은 사람 심장에 좋은 음식은 사람의 대뇌에도 좋다며 심장에도 좋고 사람의 지능도 향상시킬 수 있는 음식 다섯 가지를 선정했다. 우선 붉은 딸기 이끼가 가장 최고로 꼽혔다. 풍부한 산화방지제가 함유돼 있어 인체 내 산소 유리기가 심장과 혈관에 손상을 주는 것을 방지한다는 것. 또 산소는 기억력 감퇴와 노인 운동 기관의 퇴화를 예방할 수 있다. 다음은 월귤. 붉은 딸기 이끼에 함유되어 있던 영양 물질이 모두 들어있지만 산화방지제의 양이 붉은 딸기 이끼보다 적다. 그러나 시력을 개선할 수 있는 물질이 포함되어 있다. 또 알츠하이머 증세를 유발하고 사람의 인지 기능을 낮추는 효소를 효과적으로 파괴할 수 있는 물질이 포함된 대잎 사탕무와 신 양배추, 인체 중의 일부 유해 효소를 분해할 수 있는 연어,..

날씨가 추워지고 몸이 으슬으슬, 목이 따끔따끔, 감기가 올랑말랑한 기분이 들면 저는 냉동실에서 생강을 꺼냅니다. 가을에 햇생강이 나왔을때 대량으로 구입해서 흙을 털고 깨끗이 씻어서 얇게 저며서 한 번 끓일 만큼씩 소분해서 냉동실에 쟁여놓는 해마다 반복하는 연중 행사입니다. 감기 몸살에 걸린 듯한 기분이 들 때 진하고 뜨거운 생강차에 레몬 반 개 즙을 내서 넣고 꿀을 타서 마시면 초기 감기 쯤은 멀찌감치 쫓아낼 수 있지요. 겨울을 나는데 꼭 필요한 고마운 채소인 생강, 오늘은 생강의 효능에 대해 좀 더 알아보겠습니다! 생강의 강력한 살균 작용 생강은 박테리아와 바이러스, 곰팡이 등의 미생물을 죽이는 살균 작용이 탁월한 식물입니다. 생강은 연구에 따르면 다양한 질병의 원인이 되는 황색포도상구균(S. 아우레우..