개복숭아(산복숭아)효능

산복숭아라고 부르기도 한다. 복숭아는 중국에서 처음 재배하기 시작해 아시아에서 지중해 연안의 여러 국가로 퍼진뒤 다른 유럽 지방에도 전파된 것으로 추정된다. 개복숭아는 산간지역에 자생하는 야생 복숭아를 말하며 지역에 따라 명칭이 다르다. 개복숭아의 열매가 익는 시기는 8~9월 상순으로 백도, 황도 등 다른 복숭아 품종과 달리 크기도 작고 신맛이 강하다. 개복숭아는 유기산 및 알코올류, 팩틴 등 섬유소질이 풍부하다. 특히 개복숭아는 기침과 천식에 도움이 되고, 몸속 노폐물과 니코틴 배출 등 금연에 도움이 되는 것으로 알려지고 있다. 농가소득 증대를 위한 개복숭아 재배가 늘고 있으며, 관련 제품들도 출시되고 있다.

 

 

<개복숭아효소의 효능>

 

 기관지 개선

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개복숭아효소의 효능

개복숭아효소는 기관지 건강에 좋다고 널리 알려져있습니다. 개복숭아에 함유되어 있는 비타민B1 7인 아미그달린 성분이 함유되어 있어 긴 관지를 건강하게 해 주며 천식과 기침에 좋은 효과를 가지고 있습니다. 또한 잦은 기침과 가래등의 증상이 있는 사람이 개복숭아를 꾸준히 먹으면 이러한 기침, 가래, 기관지염 등의 치료에 좋은 도움이 된다고 알려져 있습니다. 

 

니코틴 분해

 

개복숭아효소의 효능

흡연을 하는 사람이 많은 요즘 개복숭아효소는 흡연자들에 필수적인 건강식품입니다. 그 이유는 개복숭아에 주석산, 구연산과 같은 성분이 풍부하게 함유되어 있어 이러한 성분들이 몸속에 들어온 담배의 독소와 니코틴을 분해하여 땀이나 소변으로 배출하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 또한 흡연자의 경우 자연스레 목의 건강이 특히 좋지 않은데 앞서 말씀드린 것처럼 기관지의 건강에 큰 도움이 되기에 개복숭아는 흡연자들의 필수 건강식이라 해도 과언이 아닙니다. 

 

 피로회복

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개복숭아효소의 효능

업무에 지친 직장인, 학업에 지친 학생들, 가사가 힘든 주부 등 개복숭아효소는 만성피로를 가지고 살아가는 현대인들에게 피로회복제의 역할을 해줍니다. 개복숭아는 펙틴, 아미노산, 비타민A, B, C 등 다량의 영양소를 함유하고 있어 피로의 주원인이 되는 몸속의 젖산을 파괴하여 피로해소에 많은 도움을 준다고 알려져 있습니다. 앞으로는 카페인이나 커피보다는 개복숭아효소를 희석해서 마시는 것을 추천드립니다.*^^*

 

 간기능 개선

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개복숭아효소의 효능

개복숭아에 들어있는 항산화 성분인 아스파라긴산은 직장에서의 회식과 잦은 술자리가 많은 사람들의 간에 있는 독소와 유해성분들을 제거하여 간건강에 도움을 줍니다. 간에서 해독하지 못한 각종 유해성분 그리고 독소의 분해를 도와주기에 개복숭아는 술을 좋아하거나 많이 드셔야 하는 분들에게는 보약이나 다름없습니다.

 

 혈관기능 개선

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개복숭아효소의 효능

개복숭아에는 비타민과 칼슘 그리고 미네랑 성분이 많이 함유되어 있어 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 녹여 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 또한 혈관 내 나트륨 수치를 낮춰주어 혈액순환에 도움이 되고 이는 콜레스테롤 수치가 높은 이상지질혈증환자들의 고혈압, 심근경색, 돌연사 등의 문제들을 예방하는데 큰 도움을 줍니다. 이상 지질혈증은 잘못하면 사망으로 이어질 수 있기에 개복숭아의 도움을 빌려 이를 예방할 수 있습니다.

 

 피부개선

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개복숭아효소의 효능

개복숭아에 들어있는 비타민 성분들과 항산화 기능을 가진 성분들이 다량 함유되어 있기 세포를 죽게 많드는 활성산소를 제거하여 피부의 노화와 기미 잡티와 같은 각종 피부질환을 없애주어 피부관리에 크나큰 도움을 줄 수 있습니다. 또한 개복숭아에 함유되어 있는 펙틴 성분은 피부의 수분을 유지해 주어 보습작용을 가지고 있어 피부가 건조한 사람에게 좋습니다.

 

  다이어트

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개복숭아효소의 효능

개복숭아는 100g당 영양성분이 탄수화물 10g  당류 8g 섬유질 2g 지방 0.3g 나트륨 0.7g 칼륨 190mg 비타민 c 6mg 베타카로틴 450ug으로 총칼로리는 39kcal으로 굉장히 낮은 칼로리에 각종 비타민과 영양성분을 풍부하게 포함하고 있습니다. 이는 다이어트에도 큰 도움을 줄 수 있고 다이어트로 인해 섭취하지 못한 각종 영양소들을 보충해 주는 효과를 가지고 있습니다.

 

 장기능 개선

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개복숭아효소의 효능

앞서 말씀드린 것처럼 개복숭아에는 각종영양소와 식이섬유가 다량 함유되어 있어 변비예방에 좋은 효과를 가지고 있습니다. 수분또한 풍부하게 들어있어 변비가 있는 사람의 변을 부드럽게 해 주고 펙틴성분이 장의 연동운동을 촉진시켜 주어 변비를 예방해 줍니다. 펙틴은 이러한 효과뿐만 아니라 장내 세균과 유해물질을 흡수하여 우리의 몸 밖으로 배출시켜 주는 효과도 있습니다.

 

 항암작용

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개복숭아효소의 효능

개복숭아에 들어있는 아미그달린 성분은 암세포의 활동을 방해해 주고 생성선 암세포를 제거해 주는 이로운 효과를 가지고 있습니다. 이를 폴리페놀 성분이라 부르는데 이런 폴리페놀 성분은 니트로소아민이라는 발암물질이 체내에서 생성되는 것을 억제해 주기 때문에 항암효과와 더불어 암예방에 좋은 음식입니다. 

 면역 상승

알칼리성 음식인 개복숭아는 산성화 된 우리의 몸을 중화시켜 준다고 하며 아스파르트산이라고 하는 성분이 피로를 해소해준다고 해요. 그리고 면역력을 높여주는 효과가 있으므로 면역질환인 감기를 미리 막는데 도움된다고 해요.

 

 

 

 성인병 예방

개복숭아에는 미네랄, 칼륨, 비타민 성분들이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어서 나트륨을 배출해서 혈액순환에 도움되는 음식이라고 해요. 따라서 체내의 활성산소를 제거해주는 개복숭아는 혈관 속에 있는 노폐물을 배출해서 혈액을 맑게 해주는 효과가 있어요. 또한 혈액순환을 원활하게 해 주고 혈관을 건강하게 만들어 심근경색 및 동맥경화 갖가지 혈관계 질환과 성인병을 방지하는데 효과가 탁월하다고 해요

 폐 건강

담배 유해물질인 니코틴은 폐기능을 떨어지고 중독 증세를 유발하기도 해요. 따라서 복숭아에는 구연산과 주석산 등의 유기산이 포함되어 있어 체내의 니코틴과 니코틴 대사물질인 코티닌 성분을 밖으로 배출해주는 효과가 있다고 해요. 그렇기 때문에 폐를 보호하고 금연에도 도움을 주며 상한 폐를 보호해주는 효과가 있어요.

 

 

개복숭아 효능 '다이어트, 변비에도 효과적' 신경 안정 효능까지

개복숭아 효능 '다이어트, 변비에도 효과적' 신경 안정 효능까지 개복숭아 효능 개복숭아 효능이 밝혀져 관심이 모아지고 있다. 복숭아의 한 종류인 개복숭아는 산속에서 자라 모양이 예쁘지는 않지만 약효가 뛰어난 과실로 알려졌다. 마치 매실을 확대시켜놓은 듯한 외양의 개복숭아는 유기산, 펙틴 등 섬유소질이 풍부하고 100g 35kcal로 열량이 낮아 다이어트에도 효과적 인 것으로 알려져 여성들에게 인기가 높은 것. 또한 비타민 B17인 '아미그달린'이 들어 있어 기침을 그치게 하고, 신경을 안정시키는 효과까지 있어 눈길을 끈다. 그러나 개복숭아는 산에서 직접 채취를 해야만 약효가 뛰어난 것으로 알려졌는데 채취한 개복숭아는 잎과 꼭지를 깨끗하게 손질해 물로 씻은 후 물기를 제거하고 서늘하고 통풍이 잘 되는 곳에 보관해야 한다. 또한 개복숭아는 생과로 먹거나 과실주 농축액 등으로 만들어 먹으면 효과적인 것으로 알려졌다. 또 개복숭아 농축액을 우유와 함께 먹으면 식이섬유소가 풍부해져 변비에도 좋은 것으로 드러났다. 개복숭아 효능에 네티즌들은 "개복숭아 효능 진짜 좋은 거 많네", "개복숭아 효능 여자들이 딱 좋아할 효능이 다 있어", "개복숭아 효능 오늘부터 먹어야지" 등의 반응을 보였다
출처 : SBS연예뉴스