안녕하세요.
의정부쾌척한방병원 이원일 병원장입니다.
관절은 신체의 움직임을 가능하게 해주는 중요한 부위이지만, 그만큼 많이 쓰이기 때문에 부상과 질환이 발생할 가능성 역시 큰 부위입니다.
외부의 충격으로 인한 부상의 위험이 있을 뿐더러, 나이가 들면 수십년 동안 관절에 무리가 가해져, 기능이 저하되고 통증을 비롯한 증상이 생기기도 합니다.
그로 인해 신체의 활동범위가 점차적으로 줄어들고 움직임과 반응속도 등이 줄어들게 되는데요, 이러한 변화는 전반적인 건강의 변화도 이끌어 낼 수 있어 관절 건강은 신체 건강에 있어 매우 중요한 요소입니다.
한방병원에서는 다양한 관절질환으로 인하여 내원해주시는 분들이 많은데요, 침, 추나요법, 도수치료 등의 치료와 함께 한약을 복용하는 것 역시도 도움이 될 수 있습니다.
관절 부위에 처방되는 한약은 대표적으로 관절고가 있습니다.
관절고효능을 통해 퇴행화된 관절을 보호하고 튼튼한 개선 효과를 도모합니다.
체내 수분 보충으로 관절 건강을
우리 몸의 70%는 수분으로 이루어져 있는데, 수분은 신체의 항상성을 유지하고 다양한 대사작용을 원활하게 합니다.
수분은 또한 관절의 기능에도 큰 역할을 하는데, 체내의 진액이 부족하면 관절액 또한 부족하게 됩니다.
기계의 움직임을 원활하게 하기 위해 도포하는 윤활유가 없으면 마찰이 발생해 쉽게 손상이 되듯, 관절액이 부족하면 관절과 관절간 마찰이 생겨 쉽게 연골 손상과 마모가 발생하여 지속적으로 관절의 퇴행화를 유발하게 됩니다.
따라서 체내의 진액을 보충하는 관절고효능을 통해 관절의 움직임을 부드럽게 하여 부종을 감소하고, 관절과 연골의 기능을 개선하게 됩니다.
관절고효능을 만드는 한약재는?
관절고에 들어가는 생지황과 인삼, 복령은 진액을 보충하고 부종을 감소시키는 중요한 약재입니다.
특히 이 중에서도 생지황은 신체의 불필요한 열을 내리고, 진액을 발생시키는 효능이 있습니다.
여기에 인삼은 기력을 증강시키고 신체에 따뜻한 기운을 만들어 생지황과의 조화를 통해 체온의 균형을 이끌어내고, 신진대사를 활성합니다.
복령은 소화기를 강화하고, 심신을 안정시킵니다.
이 뿐만 아니라 부종을 감소시킴으로써 관절을 튼튼하게 개선하는 독활과 우슬, 항염증 작용을 실시하는 황금과 함께 혈관 노화를 억제하며 혈행을 개선하는 단삼이 관절고효능을 이끌어냅니다.
관절고 필요한 분들은 어떤 분일까요?
우선 관절고라는 이름에서 알 수 있듯이, 퇴행성 관절염과 류마티스 관절염을 가진 분들이라면 관절고효능을 통한 개선을 기대할 수 있습니다.
이외에도 디스크의 퇴행화, 척추 협착증 등의 척추 질환, 오십견과 같은 대표적인 어깨 관절 질환에도 복용이 가능합니다.
노화로 인하여 자주 관절이 붓거나 통증이 있는 분들은 관절액이 부족하여 이러한 증상이 발생할 수 있어서 관절고를 통해 관절액을 보충해주는 것이 좋고, 현재 눈에 띄는 관절 질환이 없더라도 관절염 예방과 관절 기능의 강화를 위하여 이를 복용할 수 있습니다.
경북 구미 형곡동에 위치한 구미관절 한의원인 동의보감해독한의원에서 알려드리는
산속단은 간경을 다스리고 부인병증에 효험이 있는 약초로 알려져 있습니다.
성질은 따뜻하고 맛은 달고 떫으며 1회 6~8g 정도의 양을 탕이나 환제, 산제로 사용하고
외상에는 짓이겨 붙이는 용도로 사용합니다.
출혈을 멎게 하는 효과가 있어 일반적인 출혈과 치질출혈, 여성의 하혈 증상을
개선하는데 도움을 주며 산과 신장에 작용하여 뼈를 튼튼하게 하고 허리와 무릎이
아프거나 무기력한 느낌, 타박상으로 인한 통증을 개선하는데 도움을 줍니다.
뼈 골격 성장을 도와주는 효과가 있어 뼈를 튼튼하게 하면서 성장에 도움을 주면서
나이가 들면서 생기는 노화로 인한 근골손상과 관절불리를 개선하고 근육과 뼈를 이으며
혈맥을 잘 통행시키는데 도움을 주는 효과가 있습니다.
한의학박사 김영욱 원장은 화병이 있거나 열이 많고, 근육이 단단하다면 섭취를 피하는
것이 좋으며 약의 부작용을 피하고 효과를 보고자 한다면 전문가와 상담을 통해
적정 섭취방법을 결정한 뒤 약재를 사용할 것을 권해드리고 있습니다.
경북 구미 형곡동에 위치한 구미신장 한의원인 동의보감해독한의원에서 알려드리는
쇠무릎은 비뇨기, 신경계, 운동계, 부인과 질환에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
성질은 평하고 맛은 쓰며 가을부터 이듬해 봄 사이에 채집한 뿌리 6~10g을
산제 또는 환제로 하거나 탕으로 하여 사용합니다
어혈을 제거하고 옹저 및 종독을 없애며 고름을 뽑아내는 배농의 효과와
통증을 그치게 하는데 효능을 가지고 있는 약초로 근육과 뼈를 강하고
튼튼하게 해주는 강근골의 효능을 가지고 있습니다.
간과 신을 보하며 골관절을 튼튼하게 하는 항골다공증의 효능을 가지고 있어
약한 무릎 관절을 튼튼하게 하는데 도움을 받을 수 있습니다.
그 이외에도 면역력을 높이고 악성 종양세포를 억제하며 심혈관 질환, 신경계 건강을
돌보는데 도움을 주며 항염증 효능을 통한 위염, 위궤양, 관절염 증상의
치료 효과를 기대할 수 있습니다.
한의학박사 김영욱 원장은 쇠무릎을 복용할 때는 깽깽이풀이나 하눌타리를 금하고
있어 약의 효과를 보고자 한다면 반드시 전문가와 상담 후 적절한 처방을 통해
약재를 사용할 것을 당부드리고 있습니다.
관절에 좋은 약초 및 관절 관리 방법 제대로 알기
관절에 한번 통증을 느껴 본 이들은 그제서야 ‘내 의지로 자유자재로 움직이고, 꼿꼿하게 서 있는 것이 큰 행복이었구나’를 실감하게 됩니다. 특히 수명이 길어지는 현대인들에게 관절 건강은 삶의 질과 가장 밀접하게 관련돼 있다고 해도 과언이 아닌데요. 우리의 모든 움직임을 담당하는 관절은 생활 속에서 꾸준히 관리해야 하는 부분임을 명심하여야 합니다. 관리 방법 중에서도 오늘은 관절에 좋은 약초를 살펴보고 효율 높이는 관절 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.
관절에 좋은 약초 및 관절 관리의 핵심
1. 가시오가피
가시오가피는 뛰어난 약리효과로, 나무의 산삼이라고 불리고 있는데요. 동의보감에서는 해당 약초가 힘줄과 뼈를 튼튼하게 하고, 허리와 척추에 좋고 근골을 단단하게 해준다고 기독하고 있습니다. 또한 가시오가피에 함유된 아칸토사이드D가 뼈 세포를 생성하고, 이미 손상된 근육을 회복하며 튼튼하게 만들어 주어 퇴행성 관절염과 골다공증 증상을 완화하고 예방하는데 도움을 줍니다. 아울러 진통 해결작용과 대사 항진작용 등으로 관절 질환과 신경통 치료에 기능하여 대표적인 관절에 좋은 약초라고 할 수 있습니다.
2. 울금
울금은 강황의 덩이뿌리를 건조한 것을 칭하며, 이는 밭에서 나는 황금이라고 불립니다. 울금의 주성분인 커큐민이 염증이나 종양의 성장을 억제시키는 항염, 항암 작용을 하여 관절의 염증으로 인한 통증을 줄이는 데 도움을 줍니다.
3. 하수오
하수오는 덩굴 식물로, 중국의 3대 명약 중 하나입니다. 동의보감에선 하수오를 근골을 튼튼하게 하고 골수를 충실하게 한다고 기록하고 있습니다. 뿐만 아니라 염증을 없애는 효능으로 무릎 통증을 개선하고 관절염 예방에 도움을 줍니다. 이에 피부의 곪은 부분에 생잎을 붙여주면 고름이 제거되는 효과를 보인다고 하죠.
위에서 나열한 관절에 좋은 약초를 기호에 따라 선택해 꾸준히 섭취하면 관절 건강 관리에 어느정도 긍정적인 기여를 할 것으로 보입니다. 그러나 관절을 더 제대로 관리하기 위해선 염증이나 통증을 줄이는 것 외에도 연골에 집중한 자가관리를 병행하는 것이 바람직합니다. 연골은 한번 손상되면 스스로 회복되기 어려운 부위로, 나이가 들수록 연골 성분이 줄어들어 연골이 약해지면서 퇴행성 관절염으로 진행되기 쉽기 때문입니다. 연골 마모가 심한 관절염 말기에 이르면 뼈와 뼈 사이가 가까워져 관절이 변형돼 수술을 고려할 수밖에 없으므로 더욱 주의해야 하죠.
이에 최근엔 연골 성분을 직접 보충하여 연골 기능을 회복하는 데 집중한 ‘카틸포뮬라 원료’로 관리하는 이들이 많아진 추세입니다.
주목받는 카틸포뮬라 원료
카틸포뮬라 원료는 연골을 형성하는 성분이 복합적으로 함유돼 있어 부족한 연골 성분을 효율적으로 보충하고, 다방면으로 관절의 기능을 회복하는데 도움을 줍니다. 관절염은 근본적으로 연골이 마모되면서 통증과 염증이 나타나며 악화되기 때문에 연골 자체를 강화하는데 집중하여 관절염의 진행을 늦추는 관리 방법입니다.
연골은 수분을 제외하면 대표적으로 ‘콘드로이친 황산, 2형 콜라겐, 히알루론산’ 등으로 이루어져 있습니다. 연골의 핵심성분으로 불리는 콘드로이친 황산은 연골의 파괴과정을 억제해 연골을 튼튼하게 만드는 작용을 하며, 2형 콜라겐은 연골의 탄력성을 유지해 뼈 사이의 완충작용을 담당합니다. 덧붙여 히알루론산은 연골에 수분을 공급하여 연골의 마모를 늦추고 관절을 부드럽게 움직일 수 있는 윤활작용을 뒷받침합니다. 이러한 주요 연골 성분을 체내 보충하여 관절에 긍정적인 구조적 변화를 보였다는 연구 결과가 다수 존재하는데요.
실제 콘드로이친 황산을 체내 보충했을 때 통증과 염증을 완화하는 효과를 발휘하며, 뿐만 아니라 새로운 연골 형성을 위한 기반을 마련하는 약물로 작용한다고 나타나 있습니다. 콘드로이친 황산 외에도 연골 성분은 나이가 들수록 감소해 관절 기능이 약해지며, 관절염의 유병률이 높아지기 때문에 꾸준히 보충되어야 하죠.
다만 카틸포뮬라 원료를 통해 관절 복합관리를 할 땐 함유된 성분을 확인하는 것이 중요한데요. 연골 성분은 체내에서 유기적으로 얽혀 있어 하나의 성분만 보충하기보다 복합적으로 보충할 필요가 있습니다. 이에 지금부터는 복합관리를 보다 효율적으로 하기 위해 어떠한 성분을 고려하면 좋은지 알아보겠습니다.
연골 복합관리 시 체크 포인트
l 상어연골추출물 주원료 여부
l 히알루론산 함유 여부
상어연골추출물은 관절에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 식약처로부터 인정받은 성분인데요. 이는 새로운 연골 형성을 돕는 ‘콘드로이친 황산’과 외부 힘을 분산하여 연골을 보호하는 ‘2형 콜라겐’이 모두 함유돼 있습니다. 이에 주요 연골 성분을 효율적으로 복합 보충이 가능하죠.
이에 상어연골 관련한 연구 자료가 다수 존재하는데요. 실제 관절 이상을 보이는 60-70명에게 하루 1.5g의 상어연골추출물을 3개월 동안 섭취하게 한 결과 몇 가지 움직임 항목에서 통증이 감소되고 운동 능력이 유의적으로 개선된 점을 확인한 바 있습니다.
다음으로 관절액과 가장 유사한 성분으로 관절의 윤활 작용을 돕는 히알루론산입니다. 해당 성분은 자기 무게에 1,000배에 달하는 수분을 흡수하고 저장하여 관절에 가해지는 마찰을 줄이고, 움직임을 부드럽게 하여 손상을 줄일 수 있습니다. 이에 뻐근한 통증과 염증이 줄어들어 관절염을 늦추는 데 기여합니다.
관절에 좋은 약초, 연골 복합 관리 병행이 중요 !
종합하면, 관절에 좋은 약초나 음식을 통해 꾸준히 관절 관리를 하는 것은 중요합니다. 다만 관절 관리가 통증이나 염증을 완화하는 데서 그치면 관절 건강이 회복하는데 한계가 생기는데요. 이유는 관절염은 연골이 손상돼 진행돼 나타나는 질환이고, 연골은 스스로 회복되기 어렵기 때문에 마모 범위가 점차 넓어지기 때문입니다.
이에 연골 성분을 직접 보충하여 연골을 보호하고, 기능을 회복하는 데 집중한 ‘카틸포뮬라 원료’가 주목받고 있는 것이죠. 특히 관절 건강에 다방면으로 기능할 수 있는 ‘상어연골추출물과 히알루론산’이 함유된 형태가 많은 관심을 이끌고 있습니다. 오늘 살펴본 관절 복합관리법을 통해 튼튼한 연골 유지하셔서 활기찬 생활을 되찾으실 수 있기를 바랍니다.
<카틸포뮬라 원료 제대로 고르는 TIP>
1. 카틸포뮬라 원료 검색
2. 상어연골추출물 주 원료 확인
3. 히알루론산 함유 확인
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