식물성 멜라토닌의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보세요. 수면 개선, 항산화 작용 등 다양한 건강상의 이점을 제공하는 반면, 부작용도 존재할 수 있습니다. 이 글에서 식물성 멜라토닌의 모든 것을 확인해 보세요. 식물성 멜라토닌 효능1. 수면 개선식물성 멜라토닌은 수면의 질을 개선하는 데 매우 효과적입니다. 멜라토닌은 우리 몸의 생체 리듬을 조절하여 수면을 유도하는 호르몬으로, 천연 식물에서 추출한 멜라토닌은 안전하게 수면 문제를 해결할 수 있습니다. 특히, 수면의 시작과 유지에 어려움을 겪는 사람들에게 도움이 됩니다.2. 항산화 작용식물성 멜라토닌은 강력한 항산화제로 작용하여 체내 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 예방합니다. 이는 노화 방지와 암 예방, 심혈관 질환의 위험 감소에 기여할 수 있습..
