Jinsunmi5066님의 플래닛입니다.

익모초. 益母草고저초(苦低草), 익명(益明), 익모(益母)   잎마주나는데 뿌리잎은 잎자루가 길고 달걀 모양의 원형으로서 가장자리에 둔한 톱니가 있거나 깊게 패였으며 꽃이 필 때쯤 떨어진다. 줄기잎은 길이 5~10cm이고 3개로 갈라지는데 갈라진 조각들은 다시 2∼3개로 갈라지고 가장자리에 톱니가 있다. 앞면은 녹색이고 뒷면은 흰색의 짧은 털이 모여 나 있어 분백색이 돈다.꽃7∼8월에 길이 6~7mm의 엷은 홍자색 또는 분홍색 꽃이 줄기 위쪽의 잎겨드랑이에서 몇 송이씩 층층이 윤산 꽃차례를 이루며 달려 핀다. 꽃받침은 통 모양이고 5개로 갈라지며 끝이 바늘처럼 뾰족하다. 꽃부리는 입술 모양이고 2개로 갈라진다. 아랫입술꽃잎은 다시 3개로 갈라지는데 가운데 것이 가장 크고 붉은 줄이 있다. 수술은 4개 중..

견과류, 올리브 오일, 감귤류 과일 등통곡물, 콩류, 올리브 오일 등 항염 식품을 꾸준히 섭취하면 건강을 오래 지속할 수 있다. [사진=게티이미지뱅크]건강한 삶을 방해하는 제2형 당뇨병, 심장병, 암, 관절염 등 각종 만성질환을 유발하는 대표적인 원인 중 하나가 바로 염증이다. 염증 발생을 예방하고 증상을 개선하기 위해서는 항염 식품을 꾸준히 챙겨 먹는 것이 도움이 된다. 항염 식품은 항산화제인 폴리페놀, 플라보노이드 등이나 오메가-3 지방산, 프리바이오틱스와 프로바이오틱스 등이 풍부한 식품을 의미한다.통곡물과 콩류, 견과류 미국 건강정보매체 '에브리데이헬스(Everyday Health)'에 따르면 통곡물을 많이 섭취하는 사람이 염증을 알리는 체내 물질인 염증 표지자가 상대적으로 낮다는 연구 결과가 있다..

글루타치온은 글루탐산, 시스테인, 글리신이라는 세 가지 아미노산으로 이루어진 결정성 펩타이드입니다. 글루타치온은 건강과 노화 방지에 도움이 되는 중요한 물질입니다. 체내에서 자연적으로 생성되거나, 식품 섭취, 보충제 등을 통해 섭취할 수 있습니다. 이 글은 글루타치온이 많이 든 음식에 대해 알아보겠습니다. ▼따라할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼  글루타치온 많이 든 음식 바로 확인 글루타치온이란? 글글루타치온은 글루탐산, 시스테인, 글리신이라는 세 가지 아미노산으로 이루어진 결정성 펩타이드입니다. 체내에서 가장 강력한 항산화 물질 중 하나로, 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 면역력 강화, 해독 작용, 피부 미용 등 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니..