면역력 증강에도움주는 천문동의효능

천문동

天門冬대당문근, 大當門根, 만세등, 萬歲藤, 전륵, 顚勒, 호라지좆, 부지깽나물

잎

잎은 퇴화하여 막질의 비늘 조각처럼 된다. 잎처럼 생긴 가지가 1~3개씩 모여나는데 길이 1~2cm, 나비 1~1.2mm의 선형으로서 활처럼 굽었으며 끝이 뾰족하다. 표면은 녹색이고 윤기가 있다.

꽃

5~6월에 길이 3mm 정도의 연한 노란색 꽃이 잎겨드랑이에서 1~3개씩 모여 달려 핀다. 꽃잎은 6개인데 좁은 선 모양의 댓잎피침형이며 옆으로 퍼진다. 수술은 6개이고 암술대가 3개로 갈라진다. 작은 꽃잎은 중앙에 관절이 있으며 길이가 꽃잎과 비슷하다.

열매

7~8월에 지름 6mm 정도의 둥근 장과가 달려 하얗게 익는데 속에 까만 씨가 1개 들어 있다.

특징 및 사용 방법

부지깽나물·호라지좆이라고도 한다. 짧은 뿌리줄기에서 방추형의 뿌리가 많이 퍼진다. 줄기는 덩굴성이며 가늘고 길다. 식용·약용으로 이용된다. 어린순은 식용한다. 덩이뿌리를 천문동이라고 하며 약재로 쓰고 또 당속(糖屬 : 설탕에 조려 만든 음식)을 만드는 데도 쓴다. 약으로 쓸 때는 탕으로 하거나 환제 또는 산제로 하여 사용하며, 술을 담가서도 쓴다. 장기간 사용을 금하며, 또한 복용 중에 잉어를 금한다.

효능

주로 건강 생활에 이용된다.

관련질병: 가슴답답증, 각혈, 간질, 강장보호, 강화, 건해, 경련, 골반염, 골수염, 골증열, 구토, 근골무력증, 근골위약, 기고, 담, 당뇨병, 대변불통, 발열, 보신·보익, 보양, 보폐·청폐, 보혈, 성욕감퇴, 소갈증, 소변불리, 소변불통, 오로, 오장보익, 음위, 이롱·난청, 인두염, 인후염·인후통, 자양강장, 절양, 종독, 중독(아편중독), 진정, 창종, 토혈, 파상풍, 폐결핵, 폐기종, 폐렴, 풍, 풍한, 해수, 해열, 허약체질, 후두염

 

하늘의 문을 열어 준다는 약재오래복용하면
달리는 야생말도 따라 잡을 수 있다는 약재 천문동

천문동의 효능

기관지와 폐 건강
천문동은 기관지와 폐를 보호하고 건강하게 유지시켜 줍니다.
천문동에 함유된 스테로이드와 글리코시드 성분은 폐 기능을
개선하여 만성기관지염이나 폐결핵 등으로 인한 가래와 농을
배출해 주며,결핵후유증으로 인한 미열이 지속되는 경우에도
효과적입니다.또한 겨울철 또는 환절기 감기를 예방하고,폐결핵
만성기관지염을 예방하거나 개선하는데 도움을 줍니다.

기력회복 및 체력보강
천문동 뿌리에는 아스파라긴산과 스테로이드 사포닌 성분이
들어 있어 기력을 증진시켜 주어 저하된 체력을 길러 줍니다.
오랜 기간 동안 여위거나 체력이 저하될 경우에도 좋으며 감기로
인한 체력이 저하될때 몸을 가볍게 해주고 튼튼하게 해 줍니다.

노화 방지 및 뼈 건강
천문동은 노화를 방지하고 뼈 건강에도 도움을 줍니다.
가루를 내어 꾸준히 복용하시면 좋습니다.

변비개선
천문동은 변을 무르게 하여 배변을 도와 변비를 개선해 줍니다.
기력 저하 또는 노화로 괄약근이 약화되어 발생하는 변비나
출산후 변비에 효과적입니다.

이뇨작용 및 신장강화
천문동에는 이뇨작용이 있어 몸의 부종을 제거하며 신장기능을
강화시켜 줍니다.자주 몸이 붓거나 신장이 좋지 않으신 분들이
꾸준히 드시면 좋습니다.

피부미용
천문동은 피부에도 좋습니다.피부에 생긴 상처를 빠르게 치유하고,보습효능으로 건조한 피부에 윤기를  주어 피부를 곱게 해
줍니다.

천식과 편도선염 개선
천문동은 천식에 효과가 있습니다.특히 오랜기간 천식을 앓아
오신 분들에게 좋으며,인삼이나 오미자와 함께 드시면 좋습니다.
또한 천문동과 도라지를 함께 넣어 끓여 수시로 드시게 되면 편
도선으로 인하여 부은 목이나 염증에도 효과적입니다.

항균과 항암작용
천문동은 항균작용과 항암 작용의 효능이 있습니다.
폐렴 및 각종 세균의 증식을 막고 면역력을 높여 암 예방 뿐만
아니라 각종 질병으로부터 우리몸을 지켜 줍니다.백혈병에도
좋으며,특히 유선암예방과 치료에 도움이 됩니다.

해열작용
천문동은 해열에 도움을 줍니다.천문동의 성질은 찬 성질을
지니고 있어 해열에 도움을 주어 열이 나는 질환에 섭취하면
좋으며,미열에도 효과적입니다.

효과적인 섭취 방법및 주의사항

천문동은 주로 차로 마시거나 뿌리를 쪄서  드시는 경우가 많습니다. 천문동을 껍질 채 쪄준 후 껍질을 벗겨낸 다음 썰어 말려 차로 끓여 마십니다.또는 일반 고구마처럼 쪄서 드실수 있습니다.
또는 가루를 내서 드셔도 됩니다.
천문동을 차로 드실 경우에는 천문동 20g~30g과 물2L를 넣고
끓이다가 물이 끓기 시작하면 약불로 줄인 후 물이 반 정도 줄어들 때까지 끓여 줍니다.식힌 후 냉장 보관하여 1일 3회 나누어
드시면 됩니다.또한 각 증상에 따라 다양한 약재와 함께 혼합
하여 환으로 드시거나 다려 드시면 효과적입니다.폐건강을 위해서는 맥문동과 함께 섭취하면 효과적입니다.편도선염과 같은
증상에는 도라지를 천문동과 비슷한 양을 넣고 끓여 드시면
좋습니다.만성 천식이나 마른기침이 지속되는 분들은 천문동과
생지황,맥문동,사삼을 넣고 달이시면 효과적입니다.

천문동 부작용
천문동은 차가운 성질을 지니고 있어 평소에 손,발,배가 차시
거나 위장기능이 좋지 않으신 분들이 복용하시게 되면 복통과
설사를 유발할 수 있어 유의하셔야 합니다.특히 설사를 자주 하시는 분이나 만성장염이 있으신 분들은 섭취에 주의  하셔야
합니다.

 

촉촉한 폐가 호흡기 건강의 기초... 폐에 좋은 것은?

[김소형의 힐링타임] 폐를 촉촉하게 유지해주는 본초들

담배를 많이 피우거나 공기가 좋지 않은 곳에서 장시간 일하는 경우에는 폐 기능이 약해질 수밖에 없습니다. ⓒ베이비뉴스

호흡을 유지하는 데 가장 중요한 기관인 폐는 항상 진액이 부족하지 않은 촉촉한 상태를 유지해야 합니다. 그래야 외부에서 침입하는 각종 이물질들을 잘 배출시키고, 염증도 가라앉힐 수 있습니다. 폐의 진액이 부족해서 건조해지면 폐 기능이 떨어져서 기침이나 가래 같은 증상들이 나타나며 감기 같은 질환에도 자주 걸리게 됩니다. 따라서 호흡기 증상이 지속된다면 폐 기능을 살피고 폐 건강에 좋은 더덕, 잔대뿌리, 천문동, 마(산약) 등의 본초를 달여서 차로 마시면 도움이 됩니다.

더덕은 양유근(羊乳根)이라는 약재명을 가지고 있는데 해독 작용을 하며 담과 가래를 없애는 효과가 있습니다. 약해진 폐 기능을 강화하며, 목의 통증을 비롯해서 기침, 가래 등을 치료해줍니다. 염증을 개선해주기 때문에 인후염, 편도선염, 기관지염 등에도 효과가 있습니다.

 

담배를 많이 피우거나 공기가 좋지 않은 곳에서 장시간 일하는 경우에는 폐 기능이 약해질 수밖에 없습니다. 각종 독소와 노폐물들을 걸러내느라 폐가 과부화 되면서 진액은 점점 마르고 폐 기능이 약해지게 됩니다. 이런 경우 더덕이 폐의 정화 작용을 도와 폐를 맑게 하고 독소와 노폐물 배출을 촉진합니다. 또한 진액 생성을 도움으로써 염증이 생기지 않도록 하여 폐를 보호합니다.

잔대뿌리는 인삼과 효능이 비슷하다고 해서 '사삼'이라는 본초명으로도 불립니다. 특히 오랜 기간 담배를 많이 피우느라 가래가 끈끈하게 목에 달라붙어 잘 뱉기 힘든 경우, 마른 기침이 계속 나는 경우에 좋습니다.

잔대뿌리 역시 더덕과 마찬가지로 폐를 촉촉하게 유지시켜줍니다. 진액의 생성 및 유지에 도움을 주기 때문에 폐 기능을 강화하며, 폐가 건강해지면서 자연스럽게 폐의 영향을 받는 피부도 건강해집니다. 거칠어지고 트러블이 잦았던 피부가 촉촉해지고 진정되는 효과를 볼 수 있습니다. 또한 잔대뿌리는 여성에게 좋은 약재로도 잘 알려져 있는데 산후풍, 질염, 방광염 등에도 효과가 있습니다.

천문동은 기력을 보하면서 동시에 폐를 촉촉하게 유지하는 약재입니다. 그래서 나이가 들어서 기력이 약해지면서 발생하는 폐 기능 저하에 효과가 있습니다. 폐와 기관지 기능이 떨어져서 노폐물 배출이 원활하지 않으면 염증 발생이 쉬워지고, 각종 바이러스나 세균의 침입도 용이해집니다. 이런 경우 천문동이 폐와 기관지에 쌓인 노폐물 배출을 촉진하여 각종 질환으로부터 보호합니다.

사포닌 같은 항산화 성분도 풍부하게 들어 있기 때문에 코나 목, 기관지 등이 염증으로 인해 부어 있는 경우에도 효과가 있습니다. 다만 찬 성질을 갖고 있어서 복통이나 설사를 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

산약이라고도 불리는 마도 폐에 좋은 본초입니다. 마는 오장에 두루 영향을 주는 본초로 기운을 보강하기 때문에 허약한 체질에 좋습니다. 위장에 좋은 대표적 약재이기도 한 마는 소화불량을 치료하며 위장을 튼튼하게 만들어줍니다. 또한 기관지와 폐 기능을 강화하고 진액 생성을 촉진하기 때문에 기침, 가래를 가라앉히며 인후염, 기관지염 등에도 도움이 됩니다. 특히 체력과 소화기능이 약한데 겨울마다 감기가 끊이지 않는 아이들의 체력을 보강해주고 위장과 폐를 튼튼하게 만들어주는 데 효과가 있습니다.

*칼럼니스트 김소형은 경희대학교 한의과대학원 한의학 박사로 서울 강남 가로수길의 김소형한의원에서 환자를 만나고 있다. 치료뿐만 아니라 전공인 본초학, 약재 연구를 바탕으로 한방을 보다 넓고 쉽게 적용할 수 있도록 다양한 컨텐츠를 만들고 있다. 저서로는 「꿀피부 시크릿」 「데톡스 다이어트」 「CEO 건강보감」 「김소형의 경락 마사지 30분」 「김소형의 귀족피부 만들기」 「자연주의 한의학」 「아토피 아가 애기똥풀 엄마」 등이 있다. 

 

코로나·미세먼지 이기는 비책..'본초(本草)로 관리하세요'

코로나19 완치 후에도 지속적으로 기관지 후유증이 남아 고생하는 사람들이 많다. 전문의들은 코로나 완치자라도 후유증이 오래 가면 폐 X-ray를 찍어보라고 권한다. 하지만 우리의 호흡기를 공격하는 것은 코로나 바이러스 뿐만이 아니다. 맑은 하늘도 덮어버리는 '미세먼지'의 습격이 남아 있다. 언제 어떤 공격을 받을지 모르는 우리의 기관지와 폐를 위해, 꾸준한 호흡기 건강관리는 필수다.

<폐에 좋은 본초>

더덕

더덕의 본초명은 '양유근', 즉 양의 유즙이라는 뜻이다. 이는 더덕의 뿌리를 자르면 나오는 흰 액체 때문이다. 더덕은 산후에 젖이 모자라는 것을 치료하고 체내 독을 없애며, 열을 내린다. 또 음액을 더해 폐를 윤택하게 함으로써 기침과 가래를 제거하는 효능이 있다.

더덕을 꾸준히 섭취하면 폐가 맑아지고 기관지가 튼튼해진다. 더덕이 폐를 촉촉하게 유지해주고 염증을 완화해 농 배출 작용을 일으키기 때문이다.

현대 약리학에서 더덕은 사포닌, 이눌린, 비타민, 인, 단백질, 칼슘, 당류 등 인체에 필요한 여러가지 성분을 모두 담은 본초다. 그중 사포닌은 폐에서 거담진해 작용을 하고, 장에서는 노폐물 배출과 장내 환경 개선에 도움을 준다. 또 더덕에 함유된 풍부한 단백질과 비타민은 체력과 근육을 강화하는 데 효과가 있다. 갱년기 남성이 호흡기에 독소가 쌓인 흡연자에게 더욱 좋다.

사삼(잔대뿌리)

사삼은 끈적한 가래가 많거나 마른 기침을 하는 사람에게 추천된다. '잔대뿌리'라는 이름으로 많이 알려진 사삼은 인삼, 고삼, 현삼과 더불어 5대 삼으로 불릴 정도로 몸에 이롭다. 

사삼은 대표적인 보음(補陰)약으로, 해독 작용 또한 뛰어나다. 목에 가래가 끈적하게 붙어 나는 기침, 마른기침 모두 치료하며 폐와 위장에 특히 좋다. 약간 차가운 기운이 폐로 스며들어 열을 식히고 촉촉하게 적셔주는 효능이 있다. 폐 기능이 약해진 사람, 기관지가 건조한 사람에게 진정효과를 주며 호흡기 염증을 완화해 감기에도 잘 듣는다.

더덕이 남성에게 좋다면, 잔대는 여성에게 좋은 본초다. 관절 마디마디가 시린 산후풍, 질염과 방광염에도 도움이 된다.

천문동

천문동은 '하늘의 문을 열어준다'는 의미를 지닌 겨울 약초다. 주로 우리나라의 남부 지역 해안가 절벽에서 많이 채취된다. 그래서 예전에는 흔하지 않은 약재였지만 요즘에는 대량 재배를 통해 어렵지 않게 구할 수 있다.

천문동은 호흡기 질환과 정기를 함께 보강하는 효과가 있어, 기력이 없는 노인의 호흡기 질환이나 만성 기관지염에 효과가 좋다. <동의보감>에서는 천문동에 대해 '폐에서 숨이 가쁘고 기침하는 것을 치료하고, 담을 삭이며, 피를 토하는 것을 멎게 한다. 폐위를 치료하고 신기를 통하게 하며, 마음을 진정시키고 소변을 잘 나오게 한다'고 설명했다.

 

천문동은 차고 끈적이는 점성이 있어 폐에 가득 찬 열기를 식혀주고 진액을 보충한다. 즉 '에어컨'과 '가습기'의 역할을 모두 수행한다. 하지만 너무 많이 섭취하면 복통과 설사를 유발할 수 있으므로 의료기관에서 자신의 체질과 건강상태를 점검한 후 섭취하는 것이 좋다.