수국차 효능

수국차 효능

1. 당뇨 개선과 당뇨 예방

수국차 효능 중 단연 돋보이는 것은 당뇨 개선과 당뇨 예방이라고 할 수 있습니다.
수국차(감로차, 이슬차)의 맛은 매우 달면서도 은은한 박하 향이 나는 것이 특징입니다.
하지만 이 단맛이 설탕의 단맛이 아니라, 수국차 잎 안에 들어있는 필로둘신이라는 성분이 내는 단맛입니다.
이 단맛은 설탕보다 1,000배 더 단맛을 가지고 있지만, 우리 몸에 흡수되는 양은 극소량입니다.
단맛은 강하지만 단맛이 체내에 흡수되지 않으므로, 당뇨 환자나 혈당을 관리하는 분들이 단 것을 드시고 싶을 때 마시면 매우 좋습니다.

게다가 수국차에는 혈당 조절에 도움을 주는 사포닌과 루틴 등의 성분도 함유하고 있어서, 꾸준히 적정량을 섭취하시면 혈당 조절에도 도움을 받을 수 있어, 당뇨 개선과 당뇨 예방에 매우 좋습니다.

2. 혈압 조절 및 심혈관질환 예방

수국차(감로차, 이슬차)는 혈액 내 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
또한 혈관 속 노폐물이나 혈관 벽에 붙은 나쁜 성분들을 배출시켜 주는 혈관 청소부 역할도 합니다.
이처럼 혈액 내 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주고 혈관을 깨끗하게 청소하기 때문에 혈압을 안정적으로 조절해 줍니다.

3. 항산화 작용

활성 산소는 우리 몸을 산성화시키고, 세포의 재생을 방해하고, 노화를 촉진하는 물질입니다.
그런데 수국차(감로차, 이슬차)에는 활성 산소를 제거해주는 폴리페놀 등의 항산화물질을 함유하고 있습니다.
수국차에 함유된 폴리페놀 등의 항산화 성분이 우리 몸에 있는 활성 산소를 효율적으로 제거하여, 항산화 작용을 하는 것입니다.

게다가 혈관을 막는 나쁜 성분이나 노폐물들을 몸 밖으로 배출시켜 주기 때문에, 혈관이 막힐 일도 현저히 줄어들게 됩니다.
그래서 동맥경화나 심근경색, 뇌졸중 등 혈관이 막혀서 생기는 심혈관질환의 예방도 수국차 효능입니다.

 

4. 다이어트와 체중 감량

수국차 효능 중 다이어트도 빼놓을 수 없습니다.
수국차 칼로리는 없습니다. 즉, 0칼로리 제로 칼로리 식품이라는 것입니다.
그러므로 아무리 많이 마셔도 살이 찌지 않습니다.

게다가 위에서 언급한 폴리페놀 성분이 체내 지방 분해를 촉진하기 때문에, 다이어트와 체중 감량에도 매우 좋습니다.
실제로 추성훈 선수가 16kg를 감량할 때, 매일 마시던 차가 바로 이 수국차(감로차, 이슬차)라고 방송에서 밝혔습니다.

5. 노화 방지와 피부 미용

3번 항목에서 수국차 효능으로 우리 몸에 있는 활성 산소를 제거한다고 말씀드렸습니다.
수국차를 많이 마시게 되면 노화를 촉진하는 활성 산소가 줄어들기 때문에, 노화 방지 효과가 있습니다.

또한 세포의 재생이 활성화되기 때문에, 자외선이나 외부 요인 등으로 손상된 피부 세포의 재생도 활성화됩니다.
이렇게 피부 재생에도 도움이 되기 때문에 수국차를 꾸준히 드시면 노화 방지와 피부 미용에도 도움을 받을 수 있습니다.

6. 염증 제거와 기관지 건강 개선

폴리페놀 성분은 활성 산소를 제거할 뿐만 아니라 우리 몸에 있는 염증을 제거하는 역할도 합니다.
또한 수국차에 풍부하게 함유된 사포닌 성분이 기관지에 있는 점막을 보호하고, 염증을 배출해 줍니다.
그래서 편도염이나 인후염 등의 치료와 증상 개선에도 도움이 되어 기관지 건강 개선에 효과가 있습니다.

7. 변비 개선과 장 환경 개선

식이섬유도 수국차에는 풍부하게 함유되어 있습니다.
수국차(감로차, 이슬차)에 풍부하게 포함된 식이섬유 성분이 장 내의 묵은 숙변이나 찌꺼기를 들춰내어 우리 몸 밖으로 배출시켜 주므로 변비 개선에 효과가 있습니다.

그리고 장 내에 묵은 숙변과 찌꺼기가 없어진 자리에는 유익균이나 유산균 등이 자리 잡게 되므로, 장 환경 개선에도 좋은 효과가 있습니다.

 

8. 체내 노폐물 배출과 몸의 부기 제거

수국차는 소변을 잘 나오게 하는 이뇨 작용도 가지고 있습니다.
수국차를 많이 마시게 되면 소변의 양이 늘어나게 되는데, 이때 체내에 쌓인 노폐물이나 나트륨 등의 성분이 소변과 함께 배출됩니다.
체내에 쌓인 노폐물이나 나트륨 성분이 소변을 통해 배출되기 때문에, 체내 노폐물 배출과 부기 제거도 수국차 효능 중 하나라고 할 수 있습니다.

9. 구취 제거와 충치 예방

수국차는 맛이 매우 달고, 박하 향이 난다고 말씀드렸습니다.
이 박하 향이 입 냄새와 충치의 원인이 되는 구강 내 세균과 박테리아를 없애줍니다.
그러므로 수국차(감로차, 이슬차)를 꾸준히 섭취하시면 구취 제거와 충치 예방에도 효과를 볼 수 있습니다.

수국차 칼로리

수국차는 칼로리가 아예 없습니다.
0칼로리이기 때문에 많이 마신다고 해도 살이 찌지 않습니다.
위에서 언급한 것처럼 몸의 부기를 제거해 주기 때문에 오히려 다이어트에 좋습니다.

수국차 카페인 함량

수국차는 카페인도 아예 들어있지 않습니다.
그렇기 때문에 카페인에 예민하신 분들에게 좋은 차입니다.
많이 마신다고 해도 카페인이 없기 때문에 카페인의 부작용 증상(가슴 두근거림이나 잠에 잠을 못 잔다)이 전혀 없습니다.

수국차 당뇨 관계

수국차는 맛이 달지만, 정작 체내에 흡수되는 단맛 성분은 거의 없습니다.
즉, 수국차는 매우 단맛을 가지고 있지만, 혈당에는 전혀 영향을 미치지 않는다는 것입니다.
그래서 당뇨 환자들이 단맛을 찾을 때, 수국차를 마시면 매우 좋습니다.

수국차 부작용

수국차는 특별한 독성이 없습니다.
하지만 수국차 효능이 많다고 해서 한 번에 너무 많이 마시는 것은 좋지 않습니다.
특히 임산부가 수국차를 너무 많이 마시게 되면 자궁 수축의 증상이 나타날 수 있기 때문에, 임산부는 특히 조심해야 합니다.

이렇게 수국차 감로차 이슬차 효능과 카페인, 칼로리, 수국차 부작용 등에 대해 알아보았습니다.
몸에 좋은 효능들이 많은 수국차! 제대로 알고 드셔서 건강에 도움이 되기를 응원합니다.

수국은 그 꽃이 풍성하여 관상용으로 유명한 식물이다. 이러한 수국은 심장질환에도 매우 도움이 되는 유용한 식물이라고 한다. 이번 포스팅을 통해 수국의 생김새와 특징, 성분과 효능 효과 등에 대해서 포스팅해보려고 한다.

수국
수국은 따듯한 해안에 자생하는 식물로, 범의귀과에 속하며 다른 이름으로는 팔선화 또는 자양화로도 불리운다. 일본에서는 이러한 수국을 꽃을 더욱 크게 개량하고 색깔도 다양하게 하여 서양으로 전했다고 한다.

 수국의 줄기는 무리지어 나온다. 잎은 마주나고 달걀 모양이며, 끝이 뾰족하고 가장자리가 톱니 모양이다. 꽃은 중성화이며 6~7월에 피어난다. 꽃은 3~5장의 꽃받침이 꽃잎 모양으로 발달하여 남색으로 반원 형태를 이루는데, 나중에 분홍색이나 하늘색 등으로 색깔이 변하기도 한다.

 수국은 열매를 맺지 못하기 때문에, 주로 꽃을 말려 약으로 사용하였다. 한약재로 흔히 사용했던 과거와는 달리, 요즘은 주로 관상화로 많이 이용된다.

 특이하게도 수국은 흙이 산도에 따라 색깔이 변하는 성질이 있다. 흙이 산성이면 꽃은 파란색이 강해지고, 알칼리성이면 붉은색은 선명해진다. 이러한 특성 때문에 공포소설이나 괴담, 추리소설 등에 간혹 등장하기도 한다. 시체가 묻혀서 꽃 색깔이 변하는.... 종에 따라서는 색깔이 변하지 않는 종도 있으니 참고하자.

채취법
수국의 채취법은 다음과 같다.

날씨가 좋은날 꽃을 따서 씻는다
2~3일간 햇볕에 말려준다
종이봉투에 넣어 서늘한 곳에 보관한다.
꽃잎 외에도 뿌리를 포함한 수국 전체를 말려 해열제로 사용하기도 한다.
개화기에 수국 꽃송이를 말린 것을 자양화 또는 팔선화로 부르기도 한다.

성분
수국의 성분은 다음과 같다

하이드란제놀
사포닌
루틴 등
할로푸지논(뿌리)
하이드란제놀은 프로콜라겐 합성에 도움을 주어 피부미용에 도움이 되고, 장내 유익균의 수를 증진시켜 장건강에 도움이 된다. 또한 다이어트에도 도움이 된다고 하여 다이어트 보조제로 사용되기도 한다.

 사포닌은 인삼의 주요 성분으로 유명한 성분이다. 사포닌은 지방을 녹이는 성질이 있어 지방과 콜레스테롤을 낮춰주는 역할을 하며 항산화 작용을 하기도 한다.

 루틴은 혈관의 저항성을 향상시켜 고혈압이나 동맥경화 뇌출혈 등에 효과를 보인다.

 뿌리에 함유된 할로푸지논이라는 성분은 자가면역질환의 진행을 억제하는 역할을 한다고 한다.

이용법
감기로 인한 발열 및 기침
건조시킨 꽃을 10g을 3컵의 물(약 600ml)에 넣어준다.
물이 반이 될 때까지 졸여준다.
찌꺼기를 버리고 식후 2시간 정도 공복에 3번 나눠서 마셔준다
강심제 및 학질에 사용
수국 뿌리 말린 것 3~5g을 물 300ml에 넣어준다.
서서히 달여 반이 될 때까지 졸여준다.
식후 1일 3회, 약 한 달 정도 복용해 준다.
수국차
수국의 종류 중에는 '산수국' 또는 '수국차'라고 불리는 종이 있다.
이러한 수국차는 차로 우려내면 감로차 라고 하는 단맛의 차가 된다.
이 차에 담겨 있는 당은 몸에 흡수되지 않기 때문에 당뇨병 환자에게 좋다.
관상용 수국을 함부로 먹어서는 안 된다. 관상용 수국은 유독성 식물이라고 한다.
효능 효과
수국의 효능 효과는 다음과 같다.

심혈관질환에 도움
학질 해열
감기로 인한 발열 및 기침
당뇨병
자가면역질환에 효능