바나나 미나리결명자 잣 사과 무기질 식품 효능

나는 몸신이다 미세먼지에 좋은 음식 해독주스 만드는 법 미나리 바나나 결명자 잣 사과 무기질 식품 효능

오늘은 나는 몸신이다 미세먼지 해독을 위한

누구나 따라 할 수 있는 방법

체내 쌓여 있는 미세먼지와 중금속을

자석처럼 끌어모아 배출 시켜줄 수 있는

미세먼지에 좋은 음식 해독주스 공유합니다!

팩트는 수은 해독 제왕 미나리와 무기질 식품

바나나, 결명자, 잣, 사과의 만남입니다~

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체내 쌓인 중금속 배출에 도움 주는

미세먼지에 좋은 음식 해독 주스 재료 봅니다

몸신 김소형 한의사 추천하는 미세먼지 해독주스 재료는

해독에 좋다고 알려진 미나리와

무기질이 풍부한 바나나, 잣, 결명자입니다!

자..! 미세먼지 해독주스 구성의 팩트는

특히, 미세먼지 중 가장 위험하다가 알려진 중금속들을

배출할 수 있는 식재료다! 요것입니다..!

 

1. 1급 발암물질 미세먼지 해독주스 속 첫 번째 재료는

해독 대표 식재료로 너무나 잘 알려진 미나리 효능 봅니다

팩트는, 수은 함량이 높은 한국인에게 딱이다!

미나리는 수근 水芹이라고 하는 약재명을 가지고 있습니다~

미나리 효능을 보면 청열해독 淸熱解毒 열을 내리고 독을 없애준다

또, 화담지해 化痰止咳 담을 삭혀주고 기침을 멈추게 한다

건비화중 健脾和中 소화기를 튼튼하게 하고 속을 조화롭게 한다

이렇게 3가지 효능을 가집니다!

그런데, 미나리는 중금속 중에서도

한국인에게 특히 가장 쌓이기 쉽다는 수은 배출에 탁월하다는 사실..!

요것이 팩트가 되겠습니다~

실제~ 이를 증명하는, 한 논문에 따르면,

장기 내 수은이 축적된 쥐에게

미나리 추출물을 투여한 결과..!

수은이 현저히 감소한 것을 확인하기도 했습니다

미나리 추출물 성분이 수은을 흡착해서 배출한다고 밝혔는데요,

(출처 : 코칭능력개발지 제9권, 제1호, 2007)

결론..! 대표적인 해독작용을 하는 식재료이면서~

특히, 수은을 배출하는 식재료가 바로 미나리기 때문에,

절대 빠질 수 없는~

미세먼지 해독 주스 속 주인공입니다!

미나리는 어떤 방법으로 든 섭취해도 좋습니다~

미나리 전으로 드셔도 되고,

미나리 주스 형태로 드셔도 좋고,

미나리즙 다~ 좋습니다!!

 

아..!! 몰랐습니다..!!

수은 배출에 뛰어난 식재료가 미나리였습니다~

대부분의 한국 사람들이 체내 중금속 중

수은 농도가 높습니다~!!

1급 발암물질 미세먼지,, !!

그중 중금속,, 수은 해독에 도움 되는

미나리 효능을 좀 더 보겠습니다!

특히, 미나리의 두 가지 성분이

수은 해독에 도움이 되는데요..!

 

1. 미나리에 풍부한 식이섬유입니다

미나리 내 풍부한 식이섬유가 소화기 내 중금속을

딱 흡착해서 체외, 몸 밖으로 배출 시켜 줍니다~

2. 두 번째, 수은 해독하는 미나리 효능

미나리 속, 풍부한 성분은~

초록색을 내는 엽록소 클로로필입니다

이 엽록소의 경우에는 항산화 기능이 있는데요,

특히, 우리 몸의 중금속 축적을 억제하고 배출하는데 효과적입니다!

이 클로로필, 엽록소는 미나리뿐만 아니라

요즘 많이 나오는 시금치, 케일 등

푸른 잎채소에 모두 많이 함유되어 있고,

또, 엽록소 풍부한 녹조류의 일종 클로렐라..!!에도 풍부합니다~

2. 미세먼지 해독 주스 두 번째 재료!

중금속이 공격할 틈이 없도록 세포 보호!

무기질이 풍부한 식품 바나나, 결명자, 잣 효능

어떤 도움이 되는지 봅니다

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이는, 무기질 식품들은 미세먼지, 중금속 공격을 방어하게 됩니다!

자,,! 우리 체내 쌓인 중금속은

몸속 무기질 상태, 얼마나 빈약하냐에 따라서

그 독성이 강해질 수도 있고, 약해질 수도 있습니다!

이때, 이 무기질이 한마디로~

세포를 감싸주는, 일종의 방어벽 역할..!

즉, 무기질이 많을수록 세포를 보호해

상대적으로 중금속의 독성이 약해지게 됩니다!

미세먼지 등으로 유입된 중금속이 우리 몸에 들어와서

세포를 직접적으로 공격할 수 없게

무기질이 잘 방어를 해주게 되면,

갈 곳이 없어진 중금속은 그대로 배출된다는 그런 원리를 가집니다..!

3. 결명자차 효능은 카드뮴 배출에 도움을 줍니다!

보통 결명자는 보리차로 눈에 좋다고 많이 알려져 있습니다

그런데, 사실 결명자는 미세먼지의 중금 속 중

강한 독성을 가지는 카드뮴 배출을 돕습니다!

- 실제 8주간 카드뮴이 든 물을 쥐에게 마시게 하고,

결명자 성분을 먹인 결과, 체내 카드뮴 함량 감소!

(출처:동아시아식생활학회, 2002)

4. 잘 익은 바나나 효능 셀레늄 풍부합니다

5. 잣 효능 성분 셀레늄은 물론 아연이란 무기질 풍부합니다

바나나와 잣 속 풍부한 셀레늄과 아연 등

무기질은 항산화 효소의 구성 성분으로

우리 세포를 외부 독성 물질의 공격을 막는 담장 역할을 합니다!

따라서, 평소에 무기질 식재료를

충분히 섭취하는 것이

중금속으로 인한 2차 질병 예방하는 지름길입니다!

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효과도 좋고

맛 도 좋은 중금속 배출 돕는

미세먼지에 좋은 음식 해독주스 만드는 법

레시피 공개합니다!

맛과 건강을 동시에 챙겼다!

참 쉬운 미세먼지에 좋은 음식 해독주스 만들기~!!

미세먼지 해독주스 재료는

미나리 50g, 바나나 50g(약 반개), 사과 100g(약 1/4),

잣 5~6알, 결명자차 100ml

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1. 미나리, 바나나, 사과, 결명자차를 넣는다

2. 재료가 잘 섞이게 믹서에 갈아준다

3. 마지막으로 잣을 토핑으로 얹어준다

봄바람 휘날리며

중금속, 미세먼지 날려줄

미세먼지에 좋은 음식 해독주스 완성입니다!

미세먼지 해독주스 시식평 들어봅니다

" 상상했던 맛이 아니다. 생각보다 정말 맛있다 "

" 과일, 잣이 어우러져 풍부한 맛을 가진다"

" 미나리라서 풀 향이 많이 날 줄 알았는데, 굉장히 맛있다"

온 가족 미세먼지에 좋은 음식 해독 주스~

맛있게 드시고

미세먼지, 중금속 싹 날리시고

모두 모두~ 건강하세요!!