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물은 우리 몸의 약 65%를 차지하고 있으며, 활발한 활동을 하는 근육이나 혈액, 여러 장기에는 더 많이 있다. 물은 영양소의 용매로서 체내 화학반응의 촉매 역할을 하고 체액과 함께 영양소의 운반과 노폐물질의 배설을 돕는다. 또 체온을 조절하고, 내장기관을 보호하며, 세포의 삼투압을 조절하여 정상 상태를 유지한다.
성인은 1kcal 에 1ml의 물이 필요하나 기온, 활동상태, 식사, 연령, 체질에 따라서 다르다. 체내의 수분 함유율이 높은 어린이들은 더 많은 양의 물이 필요하다. 성인은 하루에 보통 1300ml 정도를 음료수로 공급받고, 기타 액체식품과 기타식품으로부터 1000ml 정도의 물을 공급받는다.
한편, 수분의 배설은 하루에 소변으로 900~1500ml, 기타 땀, 호흡, 대변 등을 통해서 1000ml 정도가 이루어진다.
각 기관에 있는 수분의 양
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천재상식백과 읽을거리 | 저자천재교육 편집부 도서 소개
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ㅋ 카타콤의 신비컴퓨토피아콜럼버스의 신대륙 발견쿠스코와 태양의 신전크노소스 유적
ㅌ 탄소 감축태음 태양력에서 윤달을 정하는 법태풍의 위험 반원과 가항반원토양조사통계의 기원특수한 광합성과 화학 합성
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