돌미나리효능 어떻게 먹어야할까??

건강.산야초

돌미나리효능 어떻게 먹어야할까??

Jinsunmi5066 2020. 9. 7. 07:24

돌미나리 어떻게 먹어야 할까??

입니다

돌미나리는 일반 미나리에 비해 영양 성분의 차이는

크게 없다 향이 강하고 식감이 촣은 것이 특징이다

돌미나리는 전골이나 생선류의 탕을 끓일때 향과

맛을 내기위한 부재료로 쓰이기도 하고 나물이나

셀러드 전을 부치거나 녹즙 형태로 섭취한다

미나리의 풍부한 비타민 AC여러 미네랄 성분

등으로 하여금 우리 몸을 건강 하게 하는 효능

역시 다양 하다고 알려져 있다

돌미나리는 체내에 유해한 독소와 노폐물을 배출

시켜주는 해독작용에 뛰어난 효능을 가진 채소다

돌미나리 역시이런 탁월한 효능을 함유하고 있기에

몸안에 쌓인 독소 노폐물및 각종 중금속을 외부로

배출 시키는데 뛰어난 효능 있다

돌미나리의 뛰어난 해독 작용으로 유해한콜레스테롤

수치를 감소 시키고 혈관내의 노폐물과 찌꺼기를 배출 시켜 혈액순환을 비롯한 혈관 건강에

효과적 이다 이렇게 혈관 유해 독소를 배출 시키므로

동맥경화 고혈압 등의 각종 혈관 질환을 예방 하는데

뛰어난 효과가 있다

돌미나리는 쿼르세틴 이라는 뛰어난 황산화 성분이

풍부게 들어 있는데 이성분은 질병을 봉쇄 하는

활성화산소를 지니고 있어 세포의 산화를 억제시켜

외부로부터 바이러스와 세균등을 대항할수있는

돌미나리는 한방에서 간의 독을 풀어주고 약재로도

사용된다 뛰어난 해독 작용으로 간에 쌓여 있는 독소를 배출 시키는데 효과가 크다 또 돌미나리는 알코올 분해를 돕고 과음으로 인한 손상된 간의 피로회복을 도와

숙취를 해소 하는데 효과가 있다 돌미나리는 풍부한 알카리 성분이 들어 있어 육류와 인스턴트 식품 섭취로 인한 산성화된 몸을 중화 시키는데 뛰어난 효능이 있다