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식초와 생강이 만나면, 우리가 알지 못하는 놀라운
효능이 있는 것으로 밝혀져 화제다. 최근 일본에서는 일명 생강식초의 효능에 푹 빠져 있다.
신비한 약효 때문이다. 당뇨병, 고혈압은 물론 변비, 냉증 등 다양한 효능을 나타내는것으로
드러나고 있기 때문이다. 비밀을 소개한다.◈ 혈당치 낮추는 생강의 놀라운 약효 ◈  생강은 예로부터 약처럼 먹던 식품 중 하나다.
많은 효능을 나타내기 때문이다.
예를 들어 감기의 특효약으로 생강차를 마셨으며,
항균효과나 위를 건강하게 하는 작용,
냉증 개선 작용 등 일일이 열거하기도 힘들 정도다.
그 비밀....., 우선 생강의 성분은, 생강의 매운 성분 중 하나인
진게롤(ginggerol)이라는 성분을 함유하고 있다.
진게롤은 지방세포의 분화를 촉진하고, 작은 지방세포를 만드는 작용을 한다.
지방새포란 에너지를 지방으로 축적한다든지,
그 에너지를 방출하는 세포다.
이러한 지방세포에는 대소가 있다. 큰 지방세포와 작은 지방세포의 구별을 말한다.
그런데 이들의 활동은 전혀 다르다.
큰 지방세포는 비만의 원인이 되고, 고혈압과 당뇨병과 같은 생활습관 병의 발단이 된다.
그런 반면 작은 지방세포는 그 반대의 활동을 한다. 당뇨병에 한정해서 말하면,
작은 지방세포는 혈당치를 낮추는
호르몬인 인슐린의 감수성을 높이고,
포도당을 세포 내로 끌어 들이기 쉽게 만들기 때문에
당뇨병 개선에 도움을 준다.
즉 생강의 매운 성분인 진게롤은 작은 지방세포를 잇달아 만들어 내고,
큰 지방세포를 배제함으로써
혈당치를 낮추는 효과를 나타내는 것이다.
그뿐만이 아니다. 생강의 진게롤은 염증에 관여하는 효소의 작용을 방해하는 역할을 하기도 한다.
우리 몸에 염증이 퍼지는 것을 억제하고 알레르기 반응을 막는 것이다.
찬 몸은 만병의 근원...노화 막으려면 몸을 따뜻하게...  생강은 다양한 효능을 지닌 뛰어난 식품이다.
특히 우리 몸을 따뜻하게 하는 작용은
크게 주목 받고 있다.
찬 몸은 만병의 근원이라는 말도 있다.
몸을 차게 한다는 것은 우리가 생각하는 이상으로
몸에 큰 부담을 주어 심각한 피해를 낳는다.
그렇다면 우리 몸이 찰 경우 과연 내 몸에는 어떤 영향을 미치게 될까?
그것은 크게 5가지 증상으로 나누어 분류할 수 있다.
첫째, 내 몸의 기초대사율이 저하 된다. 둘째, 면역력이 저하 된다. 셋째, 자율신경의 활동이 흐트러진다. 넷째, 내장의 기능 저하가 발생한다. 다섯째, 우울증에 걸리기 쉽다. 위의 다섯 가지 증상을 한마디로 표현하면 바로 ‘노화’ 다. 다시 말해 우리 몸을 차게 만든다는 것은, 내 몸의 노화로 이어진다고 해도 과언이 아니다.
따라서 노화를 막기 위해서는 늘 우리 몸을 따뜻하게 할 필요가 있다.
생강은 그런 효과를 나타네는 대표적인 식품의 하나다. 생강은 방향성분인 진기베롤과 매운 성분 진게롤, 생강오일 등의 작용으로 우리 몸의 신진대사를 활발하게 하고,
체온을 높여 혈행을 좋게 만드는 중요한 작용을 한다.
또한 생강에는 미네랄의 일종인 아연이 풍부하게 함유돼 있기도 하다.
이러한 아연은 목구멍에서 호르몬을 생산하는 갑상선에 작용해, 신진대사를 좋게 하여 혈행을 좋게 하는 작용을 한다.
이렇게 다양한 유효성분을 풍부하게 함유한 생강은, 내 몸의 냉증을 해소하기 위한 최고의 식품이라 할 수 있을 것이다.
이렇듯 신비한 작용을 나타내는 생강... 어떻게든 우리 생활 속에서 적극적으로 활용하는 것이 좋다.
생강을 식초에 담가서 먹는 생강식초는, 식초의 약효까지 더해진 최고의 건강식이라 할 수 있다.
무엇보다 누구나 손쉽게 만들 수 있고, 먹기도 간편해,그 진가를 배가시킨다.
◈ 내 손으로 직접 생강식초 만드는 법 ◈ 가. 현미식초생강 재료 : 생강 약 10개, 현미식초 약 900ml 만드는 법 : o. 생강은 씻어서 그대로 사용한다. o. 식초는 냄비에서 약 15분 정도 가열한다. o. 보존용기에 생강을 넣는다. o. 식초를 부으면 완성이다. 이렇게 만든 생강식초는 담근 날부터 마실 수 있다. 컵 1/4의 생강식초를 물로 희석해서 마시면 된다. 나. 흑초생강 재료 : 생강 5~6개, 설탕 3~4 큰 술, 흑초 360ml 만드는 법 : o. 생강 껍질을 벗기지 않고, 깨끗하게 씻어 물기를 완전히 닦는다. 0. 생강을 엄지손톱 크기로 자른다. o. 보존용기에 생강을 넣고, 설탕을 넣은 다음 흑초를 부어 잘 섞는다. o. 냉장고에서 보존하여 3일 후부터 먹기 시작한다. ※ 생강은 얇게 슬라이스해서 먹어도 된다. ◈ 흑초 생강은 약효 최고! ◈ 누구나 쉽게 만들 수 있는 생강식초, 그 중에서 흑초 생강을 약처럼 먹을 수 있고,
약효가 가장 뛰어나다고 할 수 있다.
 마시는 방법도 어렵지 않다.
생강 엑기스가 배어나온 흑초를 따뜻한 물에 타서 마신다.
2주일을 기한으로 마시면 된다.
식초를 스트레이트로 마시면, 자극이 강하기 때문에 반드시 물에 희석해서 마시도록 한다.
그리고 희석할 때는 꼭 따뜻한 물을 사용한다. 따뜻한 물에 타서 마시면
식초가 본래 가지고 있는 능력을 끌어내기 쉽기 때문이다.
게다가 따뜻하게 해서 마시는 편이, 기초대사도 높이는 결과를 낳기 때문이다.
무엇보다 생강을 담그는 흑초에도 많은 영양소가 함유돼 있다는 것을 알아야 한다.
예를 들어 식초에 함유된 구연산의 성분은 몸의 과로를 해소하고
에너지의 연소를 촉진한다.
또 흑초에는 혈액을 맑게 만드는 작용도 있다. 생강의 방향성분인 진기베롤에도 혈액을 맑게 하는 효과가 있다.
따라서 흑초 생강을 매일 지속적으로 섭취하면, 흑초와 생강, 두 식품의 놀라운 상승효과를 기대할 수 있다.
혈액이 맑지 않으면 고혈압과 동맥경화가 진행되고, 뇌졸중과 심근경색을 일으키기 쉽기 때문에,
생활습관병 예방을 위해서도 흑초 생강은 꼭 권장할 만하다.
 약간 살이 쪘다면,
목욕 후나 운동 후 몸이 따뜻해 졌을 때,
따뜻한 흑초 생강을 마시면, 다이아트 효과까지 기대할 수 있다.
이러한 생강식초는 꾸준히 마시는 것이 좋다.
천연의 건강음료처럼 마시자.
그러면 당뇨병이 개선되기도 한다.
특히 생강식초를 마시면서 빠르게 걷기 등 땀을 흘릴 정도의 가벼운 운동을 하면, 보다 효과적이다.
무엇보다 생강식초는 우리 몸의 노화를 늦추고,
과로 같은 것은 한방에 날려 버릴 것이다.
(옮긴글)
***항상 健康하고 幸福하세요(폐렴)***
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잇몸이 내려앉아 이뿌리가 드러나는 것, 치태 치석제거,모든 입(입안이 잘 허는 분도 해보세요)과 잇몸병,헤르포스성 구강염, 아프던 발목과 발은 훨씬 나아졌다(1달 하신 분),발뒤꿈치 갈라진 것, 등등
※이틀에서 2년 사이에 모든 질병이 치유될 수 있다고 합니다.
오일 풀링(Oil Pulling) 참기름이나,들기름, 해바라기씨 기름을 이용하여 입안을 청결하게 하는 것입니다. 저도 이것을 한동안 해오고 있고 많은 도움을 받았습니다. 어느 집에나 있을 법한 오일을 이용하면 되기 때문. 그러나 효과 면에서 국산 압축식 참기름 들기름이 좋다고 한다
탁닛한 스님 불교TV방송법문 중에서 인도의 의사 카라치는 기름을 이용해 우리 입안을 깨끗하게 할 것을 제안합니다. 아침에 일어나자마자 참기름 혹은 다른 기름 한 수저를 입안에 넣습니다. 참기름이나 해바라기씨 기름이면 더 좋겠습니다.
혀를 이용하여 입안에서 기름을 순환시킵니다.
혀로 입안의 구석구석까지 골고루 기름이 닿을 수 있게 움직여 주는 것입니다. 기름을 머금고 씹어주는 것이 좋습니다. -우물우물오물오물 20분 이상 합니다. 그 20분의 시간은 일종의 대화입니다.혀와 몸안에있는 모든 기관과의 소통입니다.
인도와 중국의 의학에 따르면 혀는 몸 전체의 상태를 나타냅니다. 좋은 의사는 혀만 보고도 건강상태를 알 수 있습니다.
폐에 해당하는 부분 소화기관에 해당하는 부분 심장에 해당하는 부분들이 각각 존재합니다.
기름을 꼭꼭 씹듯이 하여 입안을 청결히 하는 동안 혀와 몸의 각 기관 사이에 소통이 일어납니다. ___침을 돌게 하고 침과 기름을 골고루 섞이면 아주 좋은 결과를 가져옵니다. 기름에는 비타민A,E,B,C등의 산화방지제가 들어 있습니다.
기름을 입안에서 씹고 있는 동안 이런 성분이 혀의 작용으로 몸안에 스며들게 됩니다. 몸의 모든 기관에는 이로운 미생물상이 존재합니다. 그 미생물상들은 몸에 도움이 되고 이로운 것을 우리에게 보낸다고 말합니다.
입과 몸의 각 부분에 있는 미생물상이 입으로 올라오기 시작합니다.
세균과 독소들도 함께 올라와서 기름 속에 갇히게 됩니다. 거기에서 자극과 촉진이 일어나는 것입니다. 입안의 세균이 정화되어 기름 속에 갇힙니다.독소도 마찬가지입니다.
여기에 있는 독소는 세균 같은 것으로 그것은 몸에 아주 해롭습니다.
처음 기름으로 입안을 청결히 하고나면 입안이 아주개운한 것을 느낄 수 있습니다. (기름 가글을 통해) 입안에 모인 수많은 세균과 독소가 기름에 흡수되어 갇힙니다. 현미경으로 들여다보면 세균이 독소들 속에서 헤엄쳐 다니는 것이 보입니다. 그러므로 그것을 삼켜서는 안 됩니다.
그 침과 기름이 뒤범벅된 것에는 독소가 있기 때문입니다. 특히 10분이나 20분이 지난 후에는 아주 독소가 많으므로 삼키면 안 됩니다. 입안에 있는 미생물의 수는 독일과 프랑스의 인구를 합한 것보다 더 많습니다. 젖산균이나 연쇄상 구균 같은 것이 치석의 원인이 되는데 그것들은 기름에 잘 반응합니다.
그리고 조금씩 기름에 의해 없어질 것입니다. 기름으로 입안을 청결히 하는 것을 1,2주 계속하고 나면 이가 하얗게 되고 더 단단해집니다.
그것이 제일 먼저 느껴지는 변화입니다. 이것을 뱉으면 색깔이 우유처럼 하얗습니다. 더 이상 노란색깔이 아닙니다. 거기에는 수많은 독소들이 있습니다. 그래서 기름으로 입안을 청결히 한 후에는 물로 여러 번 헹구고 양치해야 합니다.
이것을 실천하기 가장 좋은 때는 아침입니다. 어떤 사람들은 잠자기 전에 한 번 더 하기도 합니다.
그는 15년 관절염을 이 방법으로 치료했고 수많은 강력한 항생제가 치유할 수 없는 많은 질병이 이 방법으로 치유될 수 있습니다.
이틀에서 2년 사이에 모든 질병이 치유될 수 있다고 합니다. 이것은 해독의 과정으로서 아주 비폭력적인 방법이고 거기에는 부작용이 없습니다.
***인도의 일간지가 이 방법을 실행한 천명이상의 사람들을 대상으로 조사를 진행했습니다. 89%의 사람들이 최소한 한 가지 또는 그 이상의 병을 고쳤다고 대답했습니다. 11%의 사람들만이 효과가 없었다고 대답 했습니다.
제 생각에 그들은 제대로 된 방법으로 안한 경우입니다. 카라치박사에 따르면 그렇게 몸 안에 독소를 배출할 줄 아는 사람들은 수명이 아주 높을 것으로 기대된다고 하셨습니다.
집에서 하는 디톡스 오일 풀링(Oil Pulling) 오일풀링 이처럼 간단한 디톡스도 없는것같다. ________면에서는 거의제로에가깝다. 어느 집에나 있을 법한 오일을 이용하면 되기 때문.
그러나 효과 면에서 국산 압축식 참기름 들기름이 좋다고 한다. 기름 가글을 하면 오일 안으로 입과 몸 안의 독소와 세균들이 모인다고 하니 삼키거나 식도로 넘어가지 않게 주의해야 한다.
방법 1. 물도 마시지 않은 아침 공복에 압착 식으로 짠 기름을 한 스푼 입에 넣는다. 아니면 하루 중 시간 내어 한번 이상씩 한다. 2. 가글하듯이(목을 뒤로 젖혀 기름이 넘어가지 않도록 할 것) 기름이 입안 구석구석 이 사이사이를 씻도록 소리가 나게 움직이다가 턱근육이 아프면 씹기도 하고 혀로 기름을 입안 구석구석에 닿도록 한다.
3. 기름이 걸쭉해져 있을 것이다 이것은정상이다 이것은 네몸으로 부터온 독소이다 20분 정도 한 후 그것을 화장실에 뱉어라 노르스름하거나 희어졌더라도 놀라지 말라 그것은 정상이다 4. 따뜻한 물로 두어 번 입을 헹구어 화장실에 뱉고(물 오염시키니 휴지에 뱉어 버리면 나을 듯) 나서 양치질을 한다.
효과 {모든 입(입안이 잘 허는 분도 해보세요)과 잇몸병, 관절염. 알레르기, 천식, 고혈당, 변비, 편두통, 기관지염, 습진, 심장과 신장 폐질환, 백혈병, 뇌막염, 불면증, 폐경기 갱년기 현상, 암, 에이즈, 호르몬 이상, 하지정맥, 고혈압, 당뇨병, 소아마비, 발뒤꿈치 갈라진 것등등 }
사용자들의 후기(www.oilpulling.com에서__strong> 1. 잇몸이 내려앉아 이뿌리가 드러나는 것, 치태 치석제거 2. 얼굴의 붓기가 빠져 5년 내지 10년은 젊어진 듯. 3. 40년 앓던 Keratosis Pilaris(닭살: 모공각화증)라는 피부상태가 21일 한 후 95%이상 개선됨. 어깨 팔 엉덩이의 관절염과 통증이 완화.
발바닥통증도 완화. 일생의 불면증이 해소되어 수면제 끊음. 2~3주마다 한번씩 터지는 헤르포스성 구강염도 크게 줄어들었다. ________하얗게 되고 혀가 분홍빛을 띠게 됨.
4. OP(오일 풀링)를 하면 몸에서 가래가 밖으로 나온다. 가래는 독이다. 가래를 없애면 몸에 생명, 에너지, 빛이 깃든다. 아유르베다(인도 고대 의학법)을 58년 동안 경험해서 말할 수 있다. OP는 몸을 건강하게 할 수 있는 힘이 있는 치료법이다.
5. 심장병환자나 천식 같은 폐질환을 앓고 있는 사람에게 강력하게 추천한다. 효과가 매우 좋고 모든 사람이 할 수 있다
6. OP( Oil Pulling )는 마법이고 모든 병에 대한 놀라운 치료법이다 7. OP는 매우 간단하고 싸고 안전하고 확실한 치료법이다. 고통 받는 인류를 위한 성스러운 선물이다 8.변비와 치핵으로 40년동안고생.OP를 시작한지,2주안에염증과치핵이 감소했다.82세) 9.감기나 부비동 병이 없어졌다
10.플라그가 없어지고 치아는 하얘지고 매끈하고 깨끗하다 11.골다공증으로 인해 반투명해지기 시작했던 이가 덜 투명하고 좀 더 크림색을 띄게 되었다. 머릿결과 피부도 좋아지고 음식 알레르기로 인한 20년 두통이 해소. 이는 하얗게. 무릎관절 통증이 완화, (명현 반응 처음 이틀간 입안이 다 헐었다)
12.면역체계가 약해진 딸이 끔찍한 병들이 시작되어 단핵구종 (열나고 인에 통증을 느끼며 림프샘이 붓는 등)이라는 병 때문에 딸애가OP를 하고 1주일 되었는데 확실히 좋아졌고 피부도 좋아졌다
13.유전적인 이유로 치아 상태가 안 좋은데 OP를 하고 나니까 좋아졌다. 치과 의사도 경과를 보더니 OP에 대해 연구해보고 싶다고 한다. 14.OP를 시작한 후로는 내 몸이 있는 굳은살이 사라졌다. 당뇨와 잇몸병도 있는데 지금은 잇몸도 튼튼하고 치아도 아프지않다. 치아가 더 하얘졌는지는 모르겠지만 모두 같은 색이라서 좋다. 내 주치의는 내 입이 얼마나 좋아졌는지 보면 뒤집어질 것이다. YAY!!
15.잇몸은 훨씬 단단해졌고 피가 흐르지 않게 되었다. 입은 깨끗해졌다. 아프던 발목과 발은 훨씬 나아졌다(1달 하신 분)
16. 3~7일 한 후 이와 잇몸 관절이 좋아졌다 만성 무릎통증과 류머티즘염이 있었는데 의사가 처방해준 코르티솔보다 훨씬 효과가 좋다 7-14일째 내 이는 계속 희어지고 도자기보다 더하얗다. 내 잇몸은 더 탄탄하다.__더 인상적인 건 3년간 고통 받던 무릎이 나아진 것이다. 14일째 이제 이 기적은 정말 놀랍다. 발이랑 발가락 힘이 돌아왔다. 26일째 발꿈치걷기를 할 수 있다. 병원에서 MRI도 찍고 해보니까 좋아졌단다. 등 쪽에 통증이 아직 있어 규칙적으로 치료받고 있긴 하다. 하지만 이제 먹는 약이 줄어들었다. 이제 그렇게 콜록거리지도 않는다. 폐도 좋아졌다. 삶에서 작은 것이 중요하다. (60세로 10년 앓던 심한 하수 족으로 5번의 수술이 계획되어 있던 분)
Best Regards, Charlie Pak (정보제공자) 949.338.9707 (U.S.A.) 070-7889-9707 (한국시간:5AM~2PM) CharlieSPak@gmail.com |
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하루운동 30분 이상하면 죽어가는 뇌세포살린다
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