맥문동 효능

맥문동 효능

비염이 심하거나 알러지가 있는 분들은특히나 요즘 같은 시기가 굉장히

어려움이 클 것으로 예상 됩니다.환절기에는 알러지 반응이 많이

나타나게 되며 콧물이나 재채기 등이수시로 발생해 생활에 불편함을

주기까지 하니 조심을 해야 하죠.특히나 기관지에 좋은 식물 중 하나이니

잘 살펴보시고 환절기를단단하게 대비해보세요~!

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맥문동은 백합과에속하는 외떡잎식물 중 하나입니다.

한국, 일본, 중국, 타이완 등에서 자라나는데 우리나라에도 길가에서 쉽게

찾아볼 수 있을 정도로 흔합니다.보라색 꽃을 본 적이 있으시다면 그게

바로 맥문동이라고 생각하시면 쉬울 것 같네요. 그러나 섭취를 하는 식물로 따지자면

꽃이 아니라 뿌리 부위를 일컫습니다.우리 몸에 좋은 역할을 하는 성분들이

많은 편이라 한방에서는 약재로도 널리사용되고 있는 데요.

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대부분 시중에서는 말린 형태의 맥문동을확인할 수 있습니다.

여기에 열을 더하게 되면 몸에 좋은성분들이 풍부해지니 볶은 뒤에

차로 우려서 마시는 경우가 많은 데요.맥문동 효능 중 가장 뛰어난 게 바로

면역력 증진과 항산화 작용입니다.인삼에 들어 있는 사포닌은 위 두 가지

효능을 제대로 느낄 수 있어서 건강식품에빠지지 않고 등장하는 것인데요.

맥문동에도 사포닌이 다량 함유 돼 있습니다.사포닌의 일종인 스피카토사이드A 성분이

풍부하게 들어가 있는 맥문동은 사포닌의 효능을 제대로 느낄 수 있게 합니다.

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면역력을 강화시켜주고 향산화 작용을도와주는 역할을 하며 육류를 많이 섭취했을 때

몸 안에 쌓이게 되는 과산화지질은암을 유발하게 하는 성분입니다.

사포닌은 과산화지질을 분해해서 암을예방할 수 있게 도움을 줍니다.

콜레스테롤을 배출하기에도 뛰어난 효과를 보여 체지방이 축적되는 것을

막아주니 비만을 예방하고 다이어트에도좋은 효과를 느낄 수 있습니다.

맥문동에 열을 가하면 맥문동 효능이3배 정도로 증가하게 되는 데요.

칼슘이나 칼륨, 아연, 마그네슘, 인 등의성분이 증가하기 때문에 볶아서

차로 우려서 마시면 더 좋습니다.

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맥문동 효능 중 다른 것을 찾아보자면기관지나 폐 관련에서도 아주 좋은

효과를 느낄 수 있습니다.기침, 토혈, 각혈, 몸과 입이 마를 때

맥문동을 많이 찾으시는 데요. 미세먼지가 많은 요즘 같은 나날에는

특히나 꾸준하게 드시면서 호흡기를건강하게 유지하는 것도 도움이 됩니다.

열이 많은 분들도 섭취를 하면 아주좋은 효과를 볼 수 있습니다.

찬 성질의 맥문동은 더위로 인해 힘들어지는여름에 특히나 많이 찾으시는데요.

감기에 걸리게 되어 몸에 열이 날 때체온을 떨어뜨리는데도 효과를 볼 수 있습니다.

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당뇨에도 맥문동 효능을 볼 수가 있습니다.혈당을 조절해주기 때문에 당뇨에 좋고

혈압조절에도 좋아서 고혈압이 있는 분들은꾸준하게 섭취하시기도 합니다.

몸에 이렇게 절대적으로 좋은 맥문동의부작용은 없을까요?

열이 상대적으로 많은 분들에게는더할 나위 없이 좋으나 몸이 찬 분들은

주의를 하셔야 합니다.장이 안 좋은 분들이나 설사를 자주

하시는 분들도 찬 성질이라 섭취하게 되면부작용으로 나타날 수 있습니다

섭취를 했다고 무조건 다 부작용이 오는 건 아니지만 양을 조절해서

드시는 것이 더 효과적입니다.과도하게 먹을 경우에는 복통, 설사 등의

문제가 나타날 수 있기 때문이죠.하루에 2잔 정도로 차로 마시는 것이 좋고

분말로 드시는 분들은 하루에 5g 정도가제일 적당하다고 합니다.

그 이상은 섭취하시면 문제가 될 수 있으니체질에 맞춰서 조절하는 게 좋습니다.

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몸에 좋은 것은 무조건 절대적으로 다 좋은 게 아니며 체질에 맞춰서

상황에 맞춰서 적당량을 먹었을 때그 효과를 극대화 시킬 수 있습니다.

그러니 과도하게 섭취해서 문제를일으키기보다는 적당한 양을

꾸준하게 섭취해 효과를 보셨으면 합니다.

다가오는 환절기도 현명하고 지혜롭게 대비할 수 있도록

정보 숙지하셔서 건강 챙기셨으면.

▶️호흡기질환에 좋아요.
맥문동효능하면 빼놓을 수 없는것이 호흡기와 기관지에 그 효능이 뛰어나다는 것인데요. 그 이유는 맥문동에 함유된 사포닌이라는 성분이 진해거담 작용에 뛰어나기 때문인데요. 그래서, 기침을 멈추게 하거나 가래를 삭히는데 도움이 된다고 합니다. 기침이나 가래로 일상생활이 불편한 불이라면 맥문동으로 차를 끓여서 꾸준히 섭취해 보세요.

▶️해열작용을 해줘요.
차가운 성질이 강한 맥문동은 열을 내리는데 도움이 되는데요. 특히, 체질적으로 몸에 열이 많다거나, 감기에 걸려서 고열이 날때 맥문동을 드시면 좋은데요. 감기에 걸렸다거나 이로인해 고열이 발생한다면 맥문동과 생강을 함께 끓여서 드시면 감기와 고열을 잡는데 도움이 됩니다.

▶️폐 건강에도 좋아요.
담배를 태우시는 분들도 맥문동 효능을 볼 수 있는데요. 예로부터 폐를 보호 및 안정시키는 약으로 사용되어져 왔을정도로 폐 건강에 도움이 된다는 것인데요. 폐결핵을 비롯하여 폐와 관련이 있는 질환을 개선 및 예방하는데 좋습니다. 폐건강을 위해서는 맥문동의 뿌리를 달여 꾸준히 복용해 보세요.

▶️이뇨작용을 도와줘요.
젊은때는 이런적이 없었는데 나이를 먹다보니 가끔씩 소변보기가 힘들다거나, 소변을 보더라도 왠지 잔뇨감이 느껴져 찝찝한 생각이 드는데요. 이런 경우에 맥문동으로 차를 끓여서 먹으면 좋다고 합니다. 특히, 이뇨작용이 활발해지면 몸속의 노폐물 배출이나 부종해소에도 도움이 됩니다.

▶️당뇨에 좋아요.
당뇨가 있는 분들도 맥문동효능을 볼 수 있다고 하는데요. 그 이유는 맥문동을 섭취하면 혈당을 떨어뜨려 주기때문에 당뇨를 개선 및 사전에 당뇨를 예방할 수 있다고 합니다. 맥문동으로 차를 끓여서 꾸준히 섭취하면 혈당 수치가 조금씩 떨어지고, 당뇨로 인한 갈증해소에도 도움이 됩니다.

▶️골다공증에 좋아요.
현재 저희 어머니께서 뼈가 안좋으셔서 병원에 입원해 계시는데요. 한번 나빠진 뼈가 정상적으로 돌아오기가 힘들다고 하더군요. 이렇게 뼈가 약해지면 골다공증이 올 수 있는데요. 맥문동이 뼈를 강화시키는 효능을 가지고 있어 골다공증을 예방해주고, 특히.. 퇴행성뼈질환에 탁월한 효과를 가지고 있다고 합니다.

▶️체질개선에 도움이 되요.
마지막으로 소대해드릴 맥문동효능으로는 허약한 체질을 개선시켜 준다는 것인데요. 유독 체질이 허약하면 감기에 자주 걸린다거나 놀다가도 자주 다치는 경우가 많은데요. 이런 아이들이 내 아이라면 정말 맘이 아플 수 밖에 없을텐데요. 가정에 이렇게 체질적으로 약한 사람이 있다면 맥문동을 달여서 꾸준히 먹여보세요. 몸의 기를 보강해 주면서 체력을 강화시킬 수 있답니다.


✔맥문동 부작용✔

차가운 성질을 가지고 있는 맥문동이 해열작용을 하여 몸의 열을 내리는데는 도움이 될 수 있습니다만, 반대로 몸이 차가운 분이 맥문동을 섭취하면 설사나 소화불량이 올 수 있다고 합니다. 또한, 평소에 설사가 잦은 분들이 섭취하면 더욱 나빠질 수 있다고 하는데요. 하지만, 이러한 부작용이 몸이 차가운 분들에게서 모두 나타나는 것이 아니며, 만약 증상이 나타난다면 양을 줄이거나 섭취하지 않는것이 오히려 났습니다.