환절기 건강관리에 좋은 차茶

환절기 건강관리에 좋은 차茶

 

온도가 점점 내려가 이제 새벽이면 패딩점퍼를 찾을 지경입니다. ^^

환절기란 절기가 바뀌는 시기를 의미하지만 사실 우주의 기운이 크게 바뀌는 때를 말합니다.

이 때 몸과 마음이 건강하지 않으면 그 기운의 바뀜에 잘 적응하지 못하여, 흔히 감기에 자주 시달리곤 합니다.

 

이럴 때는 가벼운 운동과 함께 맛과 향을 음미할 수 있는 차가 제격입니다.

일회용 티백보다 시장에서 직접 재로를 구해 다려 마시는 건강차가 그 향이나 약효면에서 월등합니다.

직접 달이는 차는 수행에도 많은 도움이 됩니다.

 

· 생강차

감기몸살, 두통, 소화불량 등을 치료하고

으스스 춥거나 코가 막히고 두통이나 열이 심하게 날 때는 생강 세 쪽에

차족잎 세장을 넣고 달여 감기 기운을 다스려 환절기 건강관리에 좋습니다.

 

· 모과차

점액이 많을수록 뛰어나며 신경통, 각기병, 환절기 기침 감기에 좋습니다.

 

· 유자차

기운을 내려주는 액재로 많이 쓰이며 비타임 C가 귤보다 세 배나 많이 들어있으며

기침이나 두통, 신경통, 관절염을 치료하고 암을 예방하는 약으로 많이 쓰입니다.

 

· 대추차

파란 대추에는 비타민 C가 많고, 마른 대추에는 칼슘과 인이 많습니다.

기침이 심하거나 몸이 메마르고 빈혈에는 빨갛게 익은 대추를 우유에 넣고 달인 뒤 우유가 잔뜩 밴 대추를 한 개씩 씹어 먹습니다.

또한 대추 열 알에 파의 흰 밑둥을 물에 넣고 달여 마시면 잠이 잘 오고 몸살 기운으로 전신이 아픈 증상을 멈추게 합니다.

요즘 대추가 한창이니 환절기 건강관리에 활용하면 좋을 것 같습니다.

 

· 길경차

도라지를 말하는데요. 풍부한 섬유질과 칼슘, 철분, 단백질, 무기질, 비타민과 사포닌이 들어서

여러 질환에 쓰입니다. 그치지 않고 계속되는 기침과 가래를 삭히고

환절기가 되면 시작되는 기관지염, 편도선염, 천식, 감기 등을 다스릴 수 있습니다.

기관지가 약한 분들이 도라지 청도 많이들 드시는데요. 환절기 건강관리에 참 좋은 차로 추천입니다.

 

· 귤차

귤차는 이제 많이 생활화 된 것 같습니다. ​

감기, 몸살에는 생강차에 귤청을 타서 먹으면 탁월한 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

기운은 늘 조화롭고 싶어합니다.

따뜻한 차로 몸의 온도를 높이고, 환절기 건강관리에 도움되실 바랍니다. ^^