하니베리 효능

 하니베리 효능

위에 보이는 사진이 바로 하니베리 열매입니다.

정말 희한하게 생기지 않았나요? ㅎ_ㅎ

제 눈에는 어린 아이가 서툴게 만든 송편처럼 보입니다.

베리라고 하면 보통 둥근 모양을 연상하는데

하니베리 생김새는 전혀 달라서 조금 놀랐어요.

하니베리는 일명 댕댕이나무라고도 하는데요.

지금부터 하니베리 효능 하나씩 살펴보겠습니다.

  

우선 하니베리 효능 중 돋보이는 것은

하니베리에 풍부한 칼슘이 들어있다는 것이죠.

하니베리 100g 당 칼슘이 38mg 들어있는데

이는 다른 과일들이 범접할 수 없는 수치입니다.

이 풍부한 칼슘 덕분에 하니베리는

골다공증 예방에 매우 좋다고 해요.

또한 하니베리는 우리의 눈에 매우 좋습니다.

하니베리 효능은 특히 눈 피로 회복과 시신경 기능 회복에

특화되어 있는데요.

하니베리에 들어있는 '안토시아닌'이라는 성분은

눈의 색소체의 재합성을 촉진하는 역할을 한답니다.

이런 하니베리 효능 역할 덕분에 눈 뿐만 아니라

뇌의 피로 및 부담까지 줄여주어 회복에 효과적입니다.

그리고 하니베리는 노화 지연 및 방지에도 탁월한데요.

하니베리에는 '시아니딘'이라고 하는

강력한 항산화 성분이 들어있습니다.

하니베리 하나에 들어있는 시아니딘은

블루베리에 들어있는 양보다 약 3배에서 5배 많으며

적은 양으로도 뛰어난 노화 방지 효력을 보인답니다.

하니베리 효능은 여성에게 특히 좋은 것도 있습니다.

하니베리에는 철분 함유량이 높아

여성의 빈혈 예방이나 개선에 좋은데요.

단순히 철분만 많이 들어있는 것이 아니라

철분의 흡수를 도와주는 구연산 및 비타민C도 들어있어

하니베리 하나만으로도 충분한 철분 섭취가 가능합니다.

마지막으로 하니베리에는 각종 비타민이 들어있기 때문에

안티 에이징과 피부 미용에 아주 좋다고 해요.

비타민E의 혈류 개선 효과가 피부미용을 원활하게 하고

비타민C는 멜라닌 색소를 억제하는 역할을 하지요.

특히 하니베리에 들어있는 비타민C는

블루베리의 5배에 가까운 수치랍니다.