환절기 건강관리에 좋은 차

환절기 건강관리에 좋은 차

날씨가 나날이 쌀살해지고 있는 요즘!

몸살, 감기 등이 걸리기 쉬워, 건강관리를 정말 잘 해야 하는 시즌이에요.

 가정 혹은 직장에서 쉽게 실천할 수 있는 건강관리

1. 비타민 C가 풍부한 레몬차

 

감기 예방, 치료에는 레몬만큼 비타민C가 풍부하게 함유된 과일이 없죠!

푸석푸석한 겨울철 피부를 뽀송하게 도와줄 레몬은 피부미용 효과도 톡톡히 합니다~

레몬의 효능은 다양해서 과음 후의 숙취해소에도 뛰어난 효능을 발휘한다고 합니다.

상큼한 레몬으로 환절기 건강관리를 해보시는 거 어때요?

 

2. 기침과 가래에 좋은 생강차

 

더운 성질을 가지고 있는 생강은 우리 몸 안에서 열을 낸다고 하는데요!

그래서 추운 겨울철 인기 있는 차 종류 중 하나로 손 꼽힙니다.

기침과 가래를 잦아들게 하면서 목감기에 탁월한 효과를 자랑하는 생강차.

손과 발이 차서 고생하는 여성분들, 소화가 잘 안돼서 걱정인 분들!

생강차가 몸에 좋다고 하니 드셔보시는 건 어때요?

3. 몸살기운에 좋은 국화차

 

꽃내음이 솔솔~ 국화차는 머리를 맑게 해주며 신경통이나 두통에 좋은데요!

그래서 만성 두통으로 고생하시는 분들에게 필수차이기도 합니다.

특히 요즘같이 쌀쌀한 환절기에 해독작용이 있는 국화차는 몸살 기운을 떨쳐내는데 좋다고 해요!

지금 몸살로 고생하는 분들이 있다면 오늘 국화차 한잔하는 건 어때요?

 

4. 기침을 삭히는 효과가 탁월한 오미자차

색깔이 참 고운 오미자! 예쁜 만큼 효능도 좋은데요!

더운 성질을 가지고 있는 오미자는 찬물에 24시간 우려먹으면 갈증해소와 피로회복에도 좋다고 합니다!

또한 노인분들은 겨울철에 특히나 건강관리 조심하셔야 하는데, 오미자차가 노인성 기침에 아주 좋아요

할머니, 할아버지와 함께 사시는 이웃님이 계시다면, 오늘 오미자차를 선물해보시는 건 어때요?