토복령 효능 먹는방법

코로나 19 사태로와 여름으로 인해 무더워질수록 TV나 여러 매체에서 건강식품에 소개를 많이 방송하고 있습니다. 코로나 바이러스에 감염되지 않기 위해 면역력을 길러야 하며, 더울수록 건강에 유의해야 하기 때문인데요.

저도 건강을 위해 각종 영양제를 챙겨 먹고 있긴 하지만 한약재를 먹어보면 어떨까 싶어 최근 여러 매체에서 소개되었던 토복령에 대해 알아보았는데요. 토복령 효능은 어떤 것이 있는지 알려드리겠습니다.

토복령은 토복령이라는 이름보다 망개나무 뿌리로 많이 알려져 있는데요. 망개나무의 어린잎을 싸서 쪄내는 떡이 바로 우리가 잘 알고 있는 망개떡입니다. 중국에서는 산귀래라고 불리기도 합니다.

옛말에 의하면 바람을 피우다 매독에 걸린 남편을 산에 버렸는데, 그 남편이 배가 고파 망개나무 뿌리를 캐 먹고 병이 나았다고 하여, '산에서 사람을 살려 보내준 나무'라 하여 '산귀래 나무'라고 불려졌다고 합니다. 그만큼 토복령 효능은 매우 뛰어납니다.

1. 해독작용
앞서 말했듯이 토복령은 독을 해독하는 효과가 있습니다. 토복령을 꾸준히 섭취하게 되면 우리 몸의 혈관을 타고 전신을 돌면서 질병을 일으키는 중금속을 배출하는 효과가 있습니다.

보통 먹고 나면 땀이 나고 소변이 마려워지는데요. 그 이유가 바로 몸속의 나쁜 중금속, 독을 배출하는 토복령 효능 때문입니다. 특히 봄철 미세먼지와 황사가 많을 때 섭취해주면 더욱더 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

2. 금연 효과
금연 참 어렵습니다. 저도 약 20년가량을 흡연하다 최근에 겨우 끊게 되었는데요. 망개나무 잎을 말려 담배처럼 말아 피우게 되면 체내에 니코틴, 타르와 같은 독소를 풀어주며 금단현상도 완화시켜준다고 합니다. 금연이 필요하신 분은 꼭 해 보시길 바랍니다.

3. 혈관질환 예방
토복령 효능에는 혈관질환 예방 효과가 있습니다. 토복령에는 루틴 성분이 풍부한데요. 이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 하여 피를 맑게 개선시켜주며, 혈관 벽을 튼튼하게 강화시켜 혈액순환을 원활하게 합니다. 혈관이 건강해지면서 심근경색, 고혈압, 동맥경화와 같은 혈관질환 예방을 할 수 있습니다.

4. 이뇨작용
앞서 말했듯이 토복령을 섭취하게 되면 몸속의 중금속과 독을 몸 밖으로 배출하게 되면서 이뇨작용이 원활하게 이루어집니다. 중금속 외에도 노폐물 배출도 탁월하며, 신우신염, 방광염, 붓기, 전립선 비대증에도 매우 좋습니다.

5. 간 건강 개선
토복령 효능에는 간 기능 개선에도 도움을 줍니다. 토복령에는 사포닌 성분이 다량 함유되어 있는데요. 사포닌 성분은 노폐물과 체내에 유해한 독소를 배출하고 해독하는 효과가 있습니다. 특히 음주가 잦은 한국인의 간의 회복을 도와주는데요. 알코올 성분을 빠르게 분해하여 숙취 해소에 큰 도움을 줍니다.

6. 면역력 강화
토복령에는 사포닌, 디오시게닌 성분이 풍부해 혈액순환과 신진대사를 촉진시켜, 면역기능을 향상시키는 효과가 있습니다. 외부의 바이러스, 세균으로부터 몸을 보호하고 각종 질병 예방에 좋습니다.

7. 갱년기 개선
토복령 효능 중에서도 디오시게닌 성분은 여성의 갱년기에 매우 좋습니다. 이 성분은 여성의 체내에서 에스트로겐으로 변환되면서 갱년기 예방에 좋다고 합니다. 특히 에스트로겐을 꾸준히 섭취하면 여성의 가슴에도 영향을 준다고 하니 많이 섭취하세요.

8. 항암 효과
실제로 토복령은 중국과 북한에서는 암 치료 약재료 많이 사용하는데요. 실제로 생쥐를 대상으로 한 실험에서 종양을 억제하는 효과를 보였다고 합니다. 꾸준히 섭취하면 암세포 억제를 시켜주어 생명력 연장의 효과를 볼 수 있습니다.

9. 피부질환 개선
토복령 효능은 피부질환 개선에도 도움을 줍니다. 피부 염증을 발생시키는 독소를 없애주는 항염효과가 있는데요. 특히 아토피와 같은 피부염, 피부질환 개선에 매우 효과적이라 합니다. 또한 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막어 피부 노화방지에도 큰 도움을 줍니다.

토복령 먹는방법

직접 손질할 때는 잘게 썬 토복령을 깨끗이 세척 후 쌀뜨물에 1~2일 담가 놓은 후 다시 씻어 건조하면 되는데요. 잘 건조시킨 물 1L에 15~20g 정도 넣고 약한 불에 물이 1/2이 될 때까지 끓여 하루 2~3잔 식전에 마시면 좋습니다.

여러 가지 토복령 효능에 대해 알아보았습니다. 몸에 좋은 음식이라도 과하면 독이 되듯이 적당량을 꾸준히 섭취하는 습관이 중요합니다. 지속되는 무더운 날씨에 건강 유의하시길 바라며, 포스팅이 조금이나마 도움이 되셨기를 바랍니다.

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